こんにちは！
茨城県つくば市でヨガをお伝えさせていただいておりますPremananda Yoga（プレーマーナンダヨガ）沼田やすこです
今回はパーソナルプログラム受講生のお声をご紹介させていただきます
40代前半Kさん 受講のきっかけ
メンタルバランスを崩していたのですがだいぶ良くなってきたため
何か始めたい、ヨガをしたいなという気持ちがありました
ただ、ヨガでもグループレッスンに参加するのは戸惑いがありメンタル面を考えても
たくさんの人の中に入ることに心配があって、今回は個別レッスンをしてみたいと思いました。
妊娠中からヨガを始めたのですが
ヨガってなんだろう・・・
よくわからないけど惹かれるところがあって
産後ヨガにも通ったり、
仕事に復帰してからは自宅で時々ヨガを実践したり
本を読んだりしていて、ヨガ哲学などにも興味がありました。
まずは不調のサインを見逃さないこと
沼田先生とのカウンセリングを受けたあと
まずは自分の不調の「始まりのサイン」を
見逃さないようにすることを目標にしてみました
気持ちが不安定になる時
実際にどんなことがあるかを観察して
書き出してみるように
そして、そのその不調のアラームが鳴った時にはセルフケアなどもできるようになりたいと思いました。
疲れた時に「疲れた〜」と言える
やる気が出ない時に「やる気ない自分」も受け入れることができる
このようなことがプログラムを通して少しずつできていたように思います。
体を動かすこと
ヨガをした後は
からだ全体が軽くてとってもいい調子です
骨盤周辺を動かしたのが効いたのか
お通じも絶好調に
不安や心配で頭がいっぱいになる
やる気が出ない時と
焦りが出る時と
気持ちのアップダウンを安定させるためにも
体をしっかり動かして
エネルギーバランスを整えることはとっても大事です
プログラム初めの頃は公園でもお散歩
気持ちよかったですね
（沼田）
新しいことにチャレンジ
プログラムを受ける前から
長年勤務していた職場を休職していました
これから仕事のことをどうするか
深く考えてしまうと
それで夜眠れなくなったりすることもありました
パーソナルプログラムでの
ワークを通して
漠然としていたことから
こんな勉強してみようかな
こんな資格を取ってみようかなと
具体的な行動に動いていくことができたと思います
実際に資格を取得
することもできたので嬉しかったです
100kgのものを捨てていた！
メンタルを整えること
体を動かすことと同時に
お家を整えることも一つのテーマとして掲げていました
ジョーティッシュ（インド占星術）でみてもらっても私の人生のテーマは「家庭」であることが明らかに
旦那さんや子どもと気持ちよく、穏やかに過ごせるようなお家の環境を整えたいと思っていました
「自称」ミニマリストである沼田先生と毎回お会いする度にミニマリストや断捨離のことを話したり本を借りたりして
私も何か処分できるものがないかと
自然に考えるようになっていて
こつこつクリーンセンターに捨てに行き
気がついたら、プログラムが終わる頃には
お家の中のもの100kg分の断捨離ができていました
家の中も穏やかな空気が流れていい感じです✨
100kgのおうちダイエット成功
大きな決断
オーバーワーク、過労などから
しばらく休職・休養中だった職場
休職前は、新しい業務立ち上げのために、たくさんの資料の読み込み、人員配置をしたり、その他、睡眠時間を削るようなこともありました
しんどいながらもやりがいはあったのですが
お仕事の負担から、子どもとの関わりにも
影響が出てくるようになってしまいました。
子どもとのちょっとしたことできつく当たってしまう、など。
きっと今の職場は離れることになる
でもなかなか決断はできないままでしたが
パーソナルプログラムを受講している間に
自分の気持ちや家族との時間とたくさん向き合って
「大切に守りたいもの」「手放して良いと思えるもの」が少しずつ分かったような気がして
20年近く働いた職場も
ついに卒業することを決断しました
もう一つの卒業
そしてプログラムが始まってから
少しずつ減らしていたお薬が・・・・・
プログラムを終了してからしばらく経ちましたが
2年ほど服用していたお薬
ついに卒業しました！！！！！！！
もう大丈夫！
これからが楽しみ！
このタイミングに届いた卒業プレゼント
パーソナルプログラムを受講中に
ジョーティッシュ（インド占星術）の
ホロスコープ鑑定で弱い星を守るための
宝石を身につけたいと、沼田を通して注文していました。
いろいろタイミングもあったようで
注文していた年には届かなかったものが
この度、お薬を卒業することができたタイミングで約一年越しに「指輪」が届きました
インドにいる方を通してオーダーしてもらうためデザインなどの細かい注文はできなかったのですが
インドの聖地ヴリンダーヴァンから
彼女の元に届いた指輪は彼女のホロスコープで弱い星を助けてくれる「オパール」
そして形は「ティアドロップ」でした
「ティアドロップ
型」ジュエリーの意味
生きとし生けるものを潤し生きる力を与えてくれる水
心を潤し深い癒しを与えてくれる涙
生命力や成長を象徴するモチーフ
特にジュエリーで使われるティアドロップモチーフは
悲しみの涙も人生を彩る輝きに変えていけるようにと前向きな願いが込められているのだそうです
なんというベストなタイミングで
彼女の元に届いた
石もデザインもサイズもぴったりの指輪
これからは彼女ご自身が
ご家族や、周りの人たちの人生に
潤いと彩りを与えていかれるのだろうな・・・と思っております（沼田）
卒業、おめでとうございます
そしてこれからも末長くよろしくお願いいたします
無料説明会
お読みいただきありがとうございます。
Premananda Yoga 沼田やすこ
