朝ご飯みたいな夕飯

２７週６日（６月５日）

体重　５０キロ（プラス５キロ）
体脂肪　２０．３％

朝



パウンドケーキ２切れ
サラダ（レタス、トマト、コーン、キュウリ、豆腐）
プルーンヨーグルト
イチゴ

昼

ジャガイモパンケーキオムレツ風
（豚肉、マッシュルーム）
サラダ
（レタス、トマト、キュウリ、ワカメ、豆腐）
白菜キュウリサラダ
パウンドケーキ１切れ

夜


クロワッサンサンド
（チーズ、ハム、卵）
サラダ
（レタス、トマト、ワカメ、豆腐）
白菜キュウリサラダ

主人が夕飯要らなかったし、お昼のボリュームが大きくて
簡単な朝ご飯みたいな夕飯になってしまった。

明日はちゃんと作ろう。

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２７週５日

２７週５日（６月４日）

体重　５０．４キロ
体脂肪　１９．７％

朝

カフェオレ
サラダ（レタス、トマト、コーン、豆腐）
プルーンヨーグルト
イチゴ

昼



ジャガイモパンケーキのオムレツ風
（中身は豚肉とマッシュルーム）
サラダ
（レタス、トマト、コーン、ワカメ、キュウリ、豆腐）

間食
友人宅にて

アップルパイ２つ
パウンドケーキ１つ
コーヒー

夜


間食しすぎてお腹が空かず
サラダ
（レタス、トマト、コーン、キュウリ、ワカメ、豆腐、卵）

結局食べるものばかり注文しました。

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今日は野菜不足

２７週４日（６月３日）

体重　５０．５キロ（プラス５．５キロ）
体脂肪　２０．１％

朝



クロワッサン１個
ハム、チーズエッグ
クリームチーズ
サラダ
リンゴ半分
イチゴ
カフェオレ

昼

マッシュポテト
スープ
トンカツ２枚！！！

夜
シリアル
プルーンヨーグルト
パン２枚
ピザ

今日は野菜不足
お昼もお肉をモリモリ食べ、夜はシリアルとヨーグルトで
いいわ、って思ってたのに一度何か口にするとパンが
食べたくなって、ピザにも手を出してしまった・・・

食べ過ぎて気持ちが悪い
腹８分目　なかなか難しい

６月６日まで延長！だそうです。
結局悩んだまま購入しなかったのに
また悩む事になりそう。
でも延びてくれたので他で掘り出し物が
見つかるかも？

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