体重 ５０キロ（プラス５キロ）
体脂肪 ２０．３％
朝
パウンドケーキ２切れ
サラダ（レタス、トマト、コーン、キュウリ、豆腐）
プルーンヨーグルト
イチゴ
昼
ジャガイモパンケーキオムレツ風
（豚肉、マッシュルーム）
サラダ
（レタス、トマト、キュウリ、ワカメ、豆腐）
白菜キュウリサラダ
パウンドケーキ１切れ
夜
クロワッサンサンド
（チーズ、ハム、卵）
サラダ
（レタス、トマト、ワカメ、豆腐）
白菜キュウリサラダ
主人が夕飯要らなかったし、お昼のボリュームが大きくて
簡単な朝ご飯みたいな夕飯になってしまった。
明日はちゃんと作ろう。
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