２８週

２８週（６月６日）

体重　４９．９キロ（プラス４．９キロ）

朝



サラダ（レタス、トマト、キュウリ、豆腐）
白菜キュウリサラダ
プルーンヨーグルト
パウンドケーキ２切れ
イチゴ

昼

クロワッサンサンド
（卵、ハム、チーズ）
サラダ
（レタス、トマト、キュウリ、豆腐、わかめ）
白菜キュウリサラダ

夜


２１穀米
麻婆豆腐
お味噌汁（卵）
サラダ
（レタス、トマト、コーン）
白菜キュウリサラダ

パウンドケーキ２切れ

久しぶりに２１穀米を混ぜてご飯を炊いた。

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