カウンセリングルームプレムの川西です。
最近、AmazonmusicでTMネットワークのまとめ？を聴いてTMN熱が再加熱しております（笑）
やっぱり昔聴いていた曲を聴くと色々当時感じたことを思い出しますねぇ。感傷的かつ前向きになれるような気持ちになる曲が多いのでよりそう感じるのかもしれませんね。
逆に新しい曲になかなか腰が重くなるのは、今を感じる感性が薄くなってるのかもしれないですね。年齢の割に若い人（活発な人）はこの感性が衰えないからなのかなぁとも思う今日この頃です。
こんにちは!
カウンセリングルームプレムの川西です。
「褒めることは難しい、けど効果絶大」
褒めると言うのは本当に難しいものです。ですが、必ず褒めることができるタイミングがあります。それは、何かをできた時、やってもらった時です。これは他人にも自分にも使えます。
褒める時に大切なのは、自分が褒めたい、嬉しいと思ったことにだけフォーカスを当てて伝える事です。下手に修飾語を付けたりすると、おべっかや嫌味に聞こえてしまいます。
こんにちは!
カウンセリングルームプレムの川西です。
「気持ちを変えるには掃除が1番」
気持ちが弱っている時や、どうしてもやる気が出ない時、人は周りが気になります。特にホコリやごちゃっとしてると気持ちを変えたいという心の逃避行動が掃除を代替案として選んでいるんでしょう。そういう時は心に従っていくのが1番です。
掃除で周りが綺麗になることてで、気待ちもやる気を取り戻すでしょう。
こんにちは!
カウンセリングルームプレムの川西です。
今日は爽やかな秋晴れですね。少し肌寒いですが、散歩するには良さそうですね。今日は外を歩く機会が多いので気持ちいいのか嬉しいです。
こんにちは!
カウンセリングルームプレムの川西です。
「小さな事でもできたらすごい」
習慣づけに大切なのは、できた事を認める事です。これは自己肯定感が低い方にも効果があります。たとえ小さな事でもできるためにはエネルギーを使います。できた事は認めてみましょう。褒めるは後でもいいのです。まずは認めていきましょう。