こんにちは!
カウンセリングルームプレムの川西です。
「ステップアップを意識しよう」
目標があるのは大事です。目標とは目指す形である種完成形です。その形がはっきりしている方が行動の指針になります。
とはいえ、目標はイメージできる完成形であり、そこに至るまでだいたいの方が苦労します。挫折することもあります。
前置きが長くなりましたが、私はどれだけ目標のイメージに近づけたかが大切だと思っています。
そのためにもステップアップ、1ミリでも良いです、意識してみましょう。
こんにちは！
カウンセリングルームプレムの川西です。
「きっかけは自分で作る」
物事は自分が動かないと始まりません。例え誰かがあなたに手を差し伸べたとしてもそれを掴まなければ始まりません。何事も自分が動くことが大切です。
こんにちは!
カウンセリングルームプレムの川西です。
「疲れた時は1分空を見よう」
何をするにもだるい時はあります。そんな時は一旦空を見て気分をリフレッシュしましょう。空が見れない時はなるべく遠くを見るようにするといいでしょう。これを習慣化するだけでだいぶ気持ちは変わります。
こんにちは！
カウンセリングルームプレムの川西です。
「とりあえず布団に座ろう」
最近はもう寒いですね。布団から出ようとして躊躇する日々が続きます。対応としてはエアコンを予約して、起きる1時間前位につける。部屋を暖かくして起きやすくするのが良いですね。
また、起きたらそのまま立ち上がらず、一旦座ってその日やりたいこと、予定を思い浮かべてみましょう。頭の運動になりますし、目も覚めてきます。
寒い冬は億劫に感じることが多いですが、できそうなことで対応していきましょう！
こんにちは！
カウンセリングルームプレムの川西です。
「始めると体は動く」
人間っていうのは不思議なもので、通勤電車は憂鬱でも会社に着くと体と心が仕事モードに切り替わります。日常で理不尽だと思う所でも仕事中なら受け入れられます。
それは一つに会社に着く→働くの習慣ができているからです。例えば、日記を毎日つけたいなら、どんなにやる気が起きなくともペンを持って日記帳の前に座れば書き始めます。その段階でペンを投げ出すことはないでしょう。