今日の一言カウンセリング～その140～

こんにちは！

カウンセリングルームプレムの川西です。

今日の一言カウンセリング

「億劫な時ほど具体的に行動しよう」

今日は月曜日。エンジンをかけ始める人が多い曜日でしょう。そして、エンジンのかかりが悪いことも多いでしょう。私もそうです(笑)

そんな時、ポジティブな言葉がけも有効ですが、それでも……という人はいるでしょう。そんな時は自分のこれからの行動を具体的に考えてみましょう。コツは感情を交えず、行動だけを考えることです。億劫な時の気持ちはネガティブになりがちです。そんな中気持ちを交えて考えるとよりやる気が下がってしまいます。あくまで自分がどう動くか、今日の予定（朝会議、朝礼があるな。そのあとは外回りだな。昼は13時くらいかな。会社に16時に戻る流れだったかな等々）を確認するくらいでいいです。後は、その予定に身を任せる感じで過ごしてみましょう。

億劫だったり、面倒なことほど大切なことが多いものです。是非、実践してみてください。

ではまた。

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今日の一言カウンセリング〜その139〜

こんにちは!

カウンセリングルームプレムの川西です。

今日の一言カウンセリング

「頑張ろうは疲れる言葉」

頑張ろうって自分を鼓舞するのはとても大切です。でも、気持ちが身体とずれることはよくあります。そして、そのズレが自分の気持ちを締め付けてしまいます。

頑張ろうが空回りする時は頑張ろうと鼓舞する行為を辞めてみましょう。

気持ちを楽に。中性に持っていくのが何より大切です。

ではまた。

今日の一言カウンセリング～その138～

こんにちは！

カウンセリングルームプレムの川西です。

今日の一言カウンセリング

「流れの見える化をしてみよう」

流れに身を任せるのは一番楽です。しかし、悪い流れに乗ってしまっては大変です。自分が調子いい時の流れを意識してみましょう。具体的には朝なのか夜なのか、家なのか職場なのか、はたまた喫茶店なのか……等々思い出してみましょう。

ではまた。

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今日の一言カウンセリング〜その137〜

こんにちは！

カウンセリングルームプレムの川西です。

今日の一言カウンセリング

「波に乗るには時間がかかる時もある」

月曜日は始める日と言う人も多いでしょう。ただ、始めから最高の状態を出せる人は多くはありません。焦らずいきましょう!

ではまた。

今日の一言カウンセリング〜その136〜

こんにちは!

カウンセリングルームプレムの川西です。

「土日は発見を意識しよう」

解除宣言後初の金曜日ですね。今日は少し、飲んじゃおうみたいな人もいるんではないでしょうか。まぁ、それ自体はどうこう思いませんが、その分土日は自宅でのんびり自分が好きなものを再発見してみたりするのもいいと思いました。

とりあえず私はそうしようかな。

昔に買ったプラモでも作ってみようと思います。なんで買ったか、その時の自分を発見してみます（笑）

ではまた。