皆様、こんにちは。
プレムカウンセラーの川西です。
さて、今日から継続的に感情との付き合い方を説明していきます。
その第一弾は「怒り」です。多くの方はこの感情によって悩まされてきたことでしょう。
この「怒り」とはどうして起こるのか？どういう対処法があるのかを考えていきます。
まず今回は「怒り」がどんな時にでるのか考えていきます。
・営業成績が伸び悩んだ時
・パチンコで散財した時
・友達が話を聴いてくれない時
・いじめを見た時
・・・・・・考えると色々出てくると思います。
ではこの「怒り」がでる状況は誰に対して、他にどんな感情があるでしょうか。
・営業成績が伸び悩んだ時
→自分に対して、なんでもっとできないんだという自己嫌悪
・パチンコで散財した時
→自分に対して、なんであんなにつかったのかという後悔
・友達が話を聴いてくれない時
→友達に対して、もっとちゃんと聴いてほしいという承認欲求
・いじめを見た時
→いじめをしている人に対して、いじめは良くないという正義感
例に対しての対象と感情は人によって違いがあるとは思いますが、こんな感じでしょうか。
どうも「怒り」という感情は「怒り」だけではなく、他の感情が裏に隠れているような気がしますね。
次回はそこに焦点をあてて考えてみたいと思います。
ではまた。
カウンセリングルームプレムへのアクセスはこちら（初めての方は心のデトックスがお勧め）
プレムスーパーバイザーの佐藤たけはる先生の人気著書です！
 |
あがり症は治さなくていい ―大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった 新品価格 |
