こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
以前、X（旧Twitter）を眺めていたら、こんなポストがありました。
（流れていって、どなたの投稿か分からなくなったので、私が覚えている範囲で再現しています。細かいところは違うかも。）
いや〜これ
めっちゃ分かりますよね！
（それにしても絵が下手くそすぎる）
ダイエットを頑張っている方は、
最初は 数字を 減らすことを意識されますが
ふと、自分の姿を見てみると
・肩と首元が太くなっている
・太ももが太くなっている
・なぜかお腹周りだけが痩せない
・ウエストはいつまでもできない
痩せるだけでは、理想通りになれないと気づきます。
そこで
・「首の後ろの肉の落とし方」を検索したり
・太もものエクササイズを増やしたり
・肋骨締めが良い？と新たな情報を入れたり
…よくあることです。
数字だけ見て
客観的な自分の姿を見ていないと
よくない方向に行きがちなので、
「あれ？理想通りじゃないぞ？」と
途中で気づくのは 良いことだと思うので
理想を叶えられる方向へ
少しでも、当ブログの「美姿勢」が
お役に立てられたらいいなと思います。
まず、首元から。
痩せたらこうなると思ってた理想 → 鋭利な肩
現実 → 首の後ろ・肩のお肉
首元が肉肉しくなり、
鋭利な肩でなくなる理由は
姿勢が悪いからです。
「姿勢が悪い」＝胸が下がっている状態。
くびれ についても同じで
痩せたらこうなると思ってた理想 → くびれ・縦のおへそ
現実 → 出っ張った肋骨・横のおへそ
これを見て分かるように
やみくもに痩せるよりも、
姿勢を変えるほうが
理想に近づきやすいのです！
※もちろん、明らかなオーバー体重については、生活習慣病にもつながるので、体重を減らした方が良いです。
私が見かけたXのポストでは
整形と違ってダイエットは頑張れば結果が出ると思ってたのに…
と書かれていたんですが
（確かこんなニュアンスでした。違うかもしれん）
大丈夫。ちゃんと結果出るから
美姿勢・美脚マスター講座を受講された方からは「首の後ろのお肉が消え、肩がスッキリした」と言われることがよくあります。
下がっている胸を引き上げ、
腹筋を使えるようにするだけで、
かなり見た目が変わりますよ
まずは、バンザイを上手にできるようになろう
たかがバンザイ。
されど、奥深いバンザイ。
上に伸びながら、肩だけ下げて
↑この体の使い方のまま、腕を下ろせば
引き上がった姿勢になれます！
鋭利な肩も夢じゃない
胸が上に引き上がれば、
お腹も広がり、
腹筋も使いやすくなります。
骨盤底筋からのサポート機能がある
ふんわリセット骨盤ガードルを着用したりすると
骨盤底筋を意識しやすくなり
骨盤と肋骨をつなぐ筋肉＝腹横筋（ふくおうきん）にも、連動してスイッチが入りやすくなります。
姿勢のサポートに
骨盤底筋サポート機能付き。
Amebaと私の共同開発の
骨盤ガードルも
上手く使ってあげてくださいね
姿勢の意識ってほんとにすごい
