自由が丘の端っこ、九品仏駅前でセラピスト１名でアロマリンパ×骨盤ケアのサロンをしています。オーナーセラピストの若林です。
ふと、からだがガチガチに固まってるなぁ。
と感じる事、ありませんか？
色んなお客様のお話を聞いていると、
寝る時、朝起きた時、ふと目が覚めた時。
就寝の前後で感じることが多そうです。
横向きになった時の骨盤や腰の違和感や、
枕が合わない感じがする、首や肩の重だるい感じ。
1分で簡単にスッキリする方法をお伝えします♪
脊柱が整うと、自律神経も整いやすくなり、睡眠が深くなります。
ご提案したいのは、
寝る前3つの1分間ストレッチ。
1.肩をほぐす、バンザイ。
2.背中が楽になる、腰ひねり。
3.目の疲れにも良い、首倒し。
この三つ。
脊柱が可動性が出た状態で、お布団に入ると、
肋骨の動きもでて、寝ている時の呼吸がとっても楽。
そして、スッキリ柔らかボディには、良い水分で満たされていることが必要です。
ぐっすり寝て、朝起きたら必ず水分補給。
水はけの良い、
良い水分で満たされる体は、
朝一杯のお水から。
白湯でも良いですね。
もし、背中や肩首や腰、寝る前の感じがしっくりこない時、
当店では、骨格を整える骨盤矯正やってます↓ので、良かったら、お試しください。
産後はお産のダメージの歪みに。
一般の方は、骨格の歪みや動きの癖に合わせておこないます。
全身の歪みを整えると、血流やリンパが流れやすく、デトックスしやすい身体になるし、ぐっすり眠れる！
今日もお読みいただき、ありがとうございました😊
詳しいサロン情報はこちら↓
当店の最新情報や美と健康の情報を発信しています
「プリアボディTwitter」
プリアボディの日常のちょっとしたことを発信しています
プリアボディ
住所：東京都世田谷区奥沢7-18-4-102
アクセス：大井町線九品仏駅徒歩１分/ 東横線大井町線自由が丘駅徒歩８分
営業時間：平日/9:00〜17:00 (L.O16:00)土祝/9:30〜19:00(L.O18:00)
定休日:木曜日、日曜日
お問い合わせ：03-6432-3975 / relaxation_salon@preabody.jp
お問い合わせLINE
※女性専用・予約制
・施術中は、電話にでられないことがございます。
・お支払いは現金、クレジットカード、せたがや子育て利用券をご利用いただけます。
⏩メニュー
⏩スタッフ
⏩アクセス