ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
全国的にどこも異常に熱い日が続いていますが、
実家帰省中の函館も、
同様に連日ヒドイ暑さ
（北海道内では、たまに本州の気温を越えるエリアも
）
実家はクーラーがない
ので、
常に窓全開＆玄関フード全開（網戸があります）、
近くの川から流れてくる風と、
扇風機のみで耐え忍んでいます
（それでも夜中は、涼しい風で逆に冷えすぎることも
）
さて…
連日ドッタバタ
で、
ブログ上でのご報告が遅れていましたが…
先月２９日の主治医の診察で、
日常生活時における装具は外してもOK！
という診断を無事いただくことが出来ました
（リハビリ時、運動時、重量物を運ぶ時などは、装具装着とのこと）
当初から、
リハビリなどの経過が順調であれば、
術後３ヶ月で装具を外しても
の許可が
おりると聞いていたので、
この段階もひとつの大きな目標にしていましたが、
無事その結果をいただくことが出来、
まずはホッとしています
とはいえ、
強い痛みなどはないものの、
やはり起きてすぐの時間などは当然違和感があったり、
健脚とは違う感覚はまだまだあるので、
無理のないよう、
このまま健脚に近づけていけるようにしたいです
ちなみにこの日は、
診察の後にリハビリが
いつものように、
１５分間のエルゴメーターで膝の状態を確認。
変わらず、
膝の痛みはなく、
マシーンなどで自主リハビリをこなし、
PTさんとのリハビリへ
理学療法士さんによる患部のマッサージ
理学療法士さんサポートによる筋トレ（３種類）
理学療法士さんによる関節可動域訓練
前回同様、
膝の屈曲に関しては、
うつ伏せでも、仰向けでも、
ほぼ痛みなく、
（たまに若干の張りは出るけど）
しっかりと曲げることが出来る状態。
ボルトが入っている傷口の癒着は、
まだずっと続いていて、
処方されている塗り薬を塗りながらのマッサージは、
正直あまり自宅でも出来ていない状況
前回よりは少し柔らかくなってきているものの、
感覚的にはまだまだだなと。
その箇所の違和感はまだまだ強い感じ。
理学療法士さん指導による筋トレなど
今回は帰省期間の関係で、
次のリハビリまで間隔が空くので、
この期間に行うリハビリの確認と…
いよいよ正座！に挑戦しました
受傷後、
ずっと正座はしてこなかったので、
約５ヵ月弱ぶりの感覚
さすがにドキドキしながら、
恐る恐る…
最初はお尻と踵の間に厚めにタオルを挟み、
正座をしてみる…
おっ！ まだいけそうかも！！
その様子を見たPTさんから、
「タオル外して、いってみますか」との声
信頼しているPTさんの判断なら大丈夫！！！と
気合いを入れ直し、
お尻を一度持ち上げ、
ゆっくりそろりそろりとお尻を下げていき…
正座初日、
ここまで頑張りました！！！
決して無理をしたわけではなく、
怖い気持ちはあったけど、
でも膝を信じて…
本当に嬉しかった～～～(T_T)
ただ、
あくまでも今回はひとつの通過点
調子に乗らずに、
無茶せずに、
また一歩一歩と全快に向けて、
頑張っていきたいと思います
おまけ
この日の翌日（３０日）は、
長男の７歳の誕生日でした
お兄ちゃんが私を選んで、
お腹にやってきてくれ、
そして、
無事に生まれ、
私は母ちゃんとして彼と歩み始めた日々
とにかく全てに不器用な母ちゃんで、
特に子育てで頭を抱えること多々だけど、
これからも一緒にいっぱい笑っていこうね
もちろん…
チビ怪獣もね
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
プロフィールは 