ヨガとよもぎ温熱セラピー(よもぎ蒸し)を通して、

 

ココロとカラダを優しく温め、

真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきますクローバー


Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえですひまわり

 

 

 

 

 

我が家には小さいながらも、

家庭菜園出来るスペースがあり、


先日その一角に、

 

 

ミニトマトリンゴやパプリカなどの苗を植えましたクローバー

 

 

 

 

 

 

その後、

 

 

そんな話をご近所のおじさまに旦那さんがしたらしく、

 

 

まだ時期的に苗を植えるのは早いから、

苗を保護するカバーを持って行くよ~ニコニコ」って

 

 

話していたと昨日の朝聞いていた私。

 

 

 

 

 

 

そして夕方…

 

 

ふと裏の家庭菜園に目を向けると…

 

 

 

びっくり!?

 

 

 

 

 

 

気付かないうちに、

 

 

おじさまが苗たちの手入れをして下さってました~!!

 

 

 

 

 

 

ちなみにこれが先日植えた時の様子クローバー

 

 

 

 

 

このおじさま、

 

 

 

 

私のお友達の中ではきっと

 

あっ!?って気づくかも。

 

 

 

 

 

 

そうキラキラ

 

 

 

 

冬の季節、

 

 

ひたすらママさんダンプなどを使って

除雪をしていると

 

 

 

 

颯爽キラキラと現れ、

 

 

 

 

いいからいいからと、

 

 

 

除雪機で、

我が家のスペースをキレイキラキラにしてくださるお方キラキラ

 

 

 

 

 

まさしくキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

 

桜になり、

 

 

おじさまにお逢いする機会は減っていたんですが、

 

 

 

 

 

まさに畑に、神、君臨キラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

ホントにありがたいですガーベラ

 

 

 

 

 

 

おじさまとは町内会は違うものの、

色々と気遣って下さり、

 

いつも何かと助けていただくこと多々!

 

 

 

 

 

町内会を含め、

こうしたご近所づきあいを

大切にしていきたいと思う私ですひまわり

 

(先日あった町内会のゴミ拾いも、
高齢の方が多いエリアでは確かにあるけど、

若い世帯の参加はほとんどゼロタラー

何だかやっぱり寂しい限りショボーン

 

 

 

 

 

 

 

 

さて自宅でのセルフリハビリは、

 

ダイヤグリーン下肢セルフトレーニング(8種類)

 ∟Patella setting(太ももの前)5秒×20回

 ∟SLR(太ももの前)20回×1セット

 ∟Hip-abd(お尻の外側)20回×1セット

 ∟R-SLR(お尻)20回×1セット

 ∟スケーティング

 →片脚立ち

 ∟スクワット

 ∟カーフレイズ 

 

 

 

これを、気付いたタイミングで行い、

終了です星

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。

 

 

 

 

今、同じように頑張っている方達へ、

また今後同じような体験をしてしまった方へ、

少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想いますアップ

 

 

 

 

拙い文章ですが、

今後とも宜しくお願いいたしますクローバー

 

 

 

 

 

 

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございましたクローバー

今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますようにイエローハーツ

 

OM,Shanti...Namasteひまわり

 

 

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