ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
我が家には小さいながらも、
家庭菜園出来るスペースがあり、
先日その一角に、
ミニトマト
やパプリカなどの苗を植えました
その後、
そんな話をご近所のおじさまに旦那さんがしたらしく、
「まだ時期的に苗を植えるのは早いから、
苗を保護するカバーを持って行くよ～
」って
話していたと昨日の朝聞いていた私。
そして夕方…
ふと裏の家庭菜園に目を向けると…
気付かないうちに、
おじさまが苗たちの手入れをして下さってました～
ちなみにこれが先日植えた時の様子
このおじさま、
私のお友達の中ではきっと
あっって気づくかも。
そう
冬の季節、
ひたすらママさんダンプなどを使って
除雪をしていると
颯爽と現れ、
いいからいいからと、
除雪機で、
我が家のスペースをキレイにしてくださるお方
まさしく神
春
になり、
おじさまにお逢いする機会は減っていたんですが、
まさに畑に、神、君臨
ホントにありがたいです
おじさまとは町内会は違うものの、
色々と気遣って下さり、
いつも何かと助けていただくこと多々
町内会を含め、
こうしたご近所づきあいを
大切にしていきたいと思う私です
（先日あった町内会のゴミ拾いも、
高齢の方が多いエリアでは確かにあるけど、
若い世帯の参加はほとんどゼロ
何だかやっぱり寂しい限り
）
さて自宅でのセルフリハビリは、
下肢セルフトレーニング（８種類）
∟Patella setting（太ももの前）５秒×２０回
∟SLR（太ももの前）２０回×１セット
∟Hip-abd（お尻の外側）２０回×１セット
∟R-SLR（お尻）２０回×１セット
∟スケーティング
→片脚立ち
∟スクワット
∟カーフレイズ
これを、気付いたタイミングで行い、
終了です
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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