ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
早いもので、
退院して今朝は４日目の朝を迎えました。
昨日の午前は、
函館に戻る母を送りに駅へ。
子どもたちもしんみりしています
「何かあってもなくても、
キツかったらまた来るから、
我慢せずにすぐに連絡ちょーだい
」と、
最後の最後まで話していた母。
昨日は母の日
改めて母の偉大さをしみじみと感じ、
感謝が募る日でもありました
ちなみに…、
函館に無事着いたとの到着報告の連絡では、
父も電話に出て、
「こっちのことは気にしなくていいから、
必要だったらまたお母さんがそっちに行くから、
遠慮するんじゃないよ」と。
いくつになっても、
父と母の大きな存在に、
本当に助けられています
ホントにホントにありがとう！
さてさて…
数日空いたブログですが…
いや～、
そうなるとは思ってましたが…、
退院すると、
とにかくブログを書く暇がない
昨日の朝までは母がいたので、
家事の全てを担当してくれて、
至れり尽くせりだったはずなので、
やっぱり溜まっている色んな用事を済ませたり、
子どもたちの声に対応していたりすると、
あっという間に時間はどんどん過ぎていき、
さらに膝の中の痛みというより、
傷口付近に入っている、
ボルトと装具が常にぶつかっている状況が、
さらに微妙なバランスの歩き方にしているようで、
変な筋肉痛も
そしていつものことではあったけど、
夜にブログを書こうと思っても、
結局子どもたちと一緒に寝落ち…
見事にこの３日間、
な～んにも手を付けられませんでした
まっ、
今日からまた小学校や幼稚園がスタートしたので、
合間を見ながら、無理せずに綴れたらと思っています。
（ちなみにこの後はリハビリに行ってきます
）
この３日間のセルフリハビリは、
下肢セルフトレーニング（７種類）
∟Patella setting（太ももの前）５秒×２０回
∟SLR（太ももの前）２０回×１セット
∟Hip-abd（お尻の外側）２０回×１セット
∟Hip-add（太ももの内側）２０回×１セット
∟R-SLR（お尻）２０回×１セット
∟スケーティング
∟カーフレイズ
これを、出来るタイミングでやったので、
全然回数が出来ていない日も
まずは、
今日のリハビリで、
今一度ベースを整えていこうと思います
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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