ヨガとよもぎ温熱セラピー(よもぎ蒸し)を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
10連休もいよいよ本日最終日
私が住む旭川は、
ギリギリ今日まで天気が良さそうな感じ
昨晩は夜桜 の中、
の中、
花火も上がっていたそうですよ~
さてここ数日、
ブログのコメント欄には、
以前同じご経験をされた方、
まさに今、同じご経験をされている方、
そしてご家族に同じ経験をされている方から、
ありがたいことに、
励ましのコメントをいただいております
数多くあるブログの中から見つけて下さり、
そしてこうしてコメントをいただけることが本当にありがたく、
私の励みになっています
お逢いしたことはなくても、
こうして繋がり、
そして励ましをいただける環境。
一昔前では考えられないですよね
私の経験がまた、
このような経験を通して、
誰かの励みや勇気、
そして笑顔 に繋がっていただけたら、
に繋がっていただけたら、
心から嬉しいなと想います
本日もお休みの病院は、
数人の入院患者さんと看護師さんたちと共に、
午前中は静かな時間が流れていました
昼食後は…
昨日初めてやったCPMを実施(1時間)。
(膝に機械をつけて、屈伸運動する)
昨日は無理せず、
80度の角度で終えましたが、
今日は看護師さんと、
痛みの具合を見ながら、
相談しながら、
少しずつ角度を上げていき…
110度達成!!!
この機械は、
120度の角度で終了らしく、
2日目でこの角度はかなりいいですよ~
と看護師さんにも太鼓判を押していただきました
明日からは、
PTさんのリハビリを受けれるので、
今日のこの結果からもう少しいけるといいな
合わせて、本日のセルフリハビリは、
 電気刺激の器械を使っての、
電気刺激の器械を使っての、
Patella setting(太ももの前)20分間
 下肢セルフトレーニング(5種類)
下肢セルフトレーニング(5種類)
∟Patella setting(太ももの前)5秒×20回
∟SLR(太ももの前)20回×1セット
 ∟Hip-abd(お尻の外側)20回×1セット
 ∟Hip-add(太ももの内側)20回×1セット
∟R-SLR(お尻)20回×1セット
これを午前・午後・夕方・夜に行って、
本日終了です
今日も午後、
子どもたちがお見舞いに来てくれ、
いつ帰れるの~~~ と。
と。
もうちょっとだよ~
待っててね~~~
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste

 プロフィールは
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