ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
１０連休もいよいよ本日最終日
私が住む旭川は、
ギリギリ今日まで天気が良さそうな感じ
昨晩は夜桜
の中、
花火も上がっていたそうですよ～
さてここ数日、
ブログのコメント欄には、
以前同じご経験をされた方、
まさに今、同じご経験をされている方、
そしてご家族に同じ経験をされている方から、
ありがたいことに、
励ましのコメントをいただいております
数多くあるブログの中から見つけて下さり、
そしてこうしてコメントをいただけることが本当にありがたく、
私の励みになっています
お逢いしたことはなくても、
こうして繋がり、
そして励ましをいただける環境。
一昔前では考えられないですよね
私の経験がまた、
このような経験を通して、
誰かの励みや勇気、
そして笑顔
に繋がっていただけたら、
心から嬉しいなと想います
本日もお休みの病院は、
数人の入院患者さんと看護師さんたちと共に、
午前中は静かな時間が流れていました
昼食後は…
昨日初めてやったCPMを実施（１時間）。
（膝に機械をつけて、屈伸運動する）
昨日は無理せず、
８０度の角度で終えましたが、
今日は看護師さんと、
痛みの具合を見ながら、
相談しながら、
少しずつ角度を上げていき…
１１０度達成！！！
この機械は、
１２０度の角度で終了らしく、
２日目でこの角度はかなりいいですよ～
と看護師さんにも太鼓判を押していただきました
明日からは、
PTさんのリハビリを受けれるので、
今日のこの結果からもう少しいけるといいな
合わせて、本日のセルフリハビリは、
電気刺激の器械を使っての、
Patella setting（太ももの前）２０分間
下肢セルフトレーニング（５種類）
∟Patella setting（太ももの前）５秒×２０回
∟SLR（太ももの前）２０回×１セット
∟Hip-abd（お尻の外側）２０回×１セット
∟Hip-add（太ももの内側）２０回×１セット
∟R-SLR（お尻）２０回×１セット
これを午前・午後・夕方・夜に行って、
本日終了です
今日も午後、
子どもたちがお見舞いに来てくれ、
いつ帰れるの～～～
と。
もうちょっとだよ～
待っててね～～～
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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