ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
さて本日も病院はお休みでしたが、
午前中に院長先生の回診があり、
いよいよ装具がこちらに変わりました
これから約３ヶ月間、
歩くときは必須の大事な大事な相棒です
巻いていた包帯も外し、
膝より上側に貼っていたガーゼなども外し、
さらに寝る時にはつけていた青の装具も、
基本的に今日からは不安がなければいらないとのことで、
また一歩進んだ感じです
その後は、
予定されていたCPMをすることに。
（膝に機械をつけて、屈伸運動する）
この機械で、
本日は８０度の角度までやりました。
目標は１２０度とのこと。
最初はドキドキでその動きを見てましたが、
途中からは膝の動きも滑らかになってきて、
無事痛みもなく、１時間で終了。
合わせて、本日のセルフリハビリは、
昨日、PTさんから教えていただいた
電気刺激の器械を使っての、
Patella setting（太ももの前）２０分間
下肢セルフトレーニング（５種類）
∟Patella setting（太ももの前）５秒×２０回
∟SLR（太ももの前）２０回×１セット
∟Hip-abd（お尻の外側）２０回×１セット
∟Hip-add（太ももの内側）２０回×１セット
∟R-SLR（お尻）２０回×１セット
これを午前・午後・夕方・夜に行って、
本日終了です
ちなみに…
今日は、
こどもの日
ということで…
病院の食事には、
ちらし寿司が出ましたよ～
美味しくいただきました
そして夕方には…
函館の実家に行っていた子どもたちと、
６日ぶりに再会しました～～～
うんうん、
はしゃぐその声に、
母ちゃんまたまた元気を貰ったよ～
あともう数日で帰るから、
待っててね
（昨日お見舞いに来てくれたゆみえちゃんが、
子どもたちにまで、こんな可愛いプレゼントを持ってきてくれました
）
大喜びしてたよぉ～
ホントにありがとねぇ～
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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