ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
今日はヨガのレッスンにも参加してくれている、
大切な親友
ゆみえちゃんが、
娘ちゃんと一緒にお見舞いに来てくれました
ゆみえちゃんは、旭川市のお隣にある当麻町にて、
親子で参加出来る幼児料理教室を今月からスタートするべく、
今頑張っている私の大切な親友です
連休明けには初のイベントを控え、
教室の方では現在、モニター募集もしているとのこと
是非、ゆみえちゃんのブログもチェックしてみてくださいね
そんなゆみえちゃんから…
こんな素敵なプレゼントをいただきました～
ありがたや～～～
わざわざイベントに私の写真を持って行って、
プロの方にお願いして書いて下さったとのこと
涙ちょちょぎれます～
ゆみえちゃんのあったかい心遣いに、
いつも助けてもらってます
本当に本当にありがとう
ちなみに昨晩は、
入院後初めて、
子どもたちとLINEのテレビ電話で会話しました
実家で楽しく過ごしている中、
変に私が連絡をして、
急に寂しがったりしないようにと、
ここまで直接子どもたちとは連絡せずにいましたが、
昨晩は色々と準備が整い、
５日ぶりのテレビ電話での対面
当たり前なんだけど…
やっぱり私はこの子たちの母ちゃんなんだなぁ～って実感…
元気な顔見て、
実はホロリと涙ぐんでいた母ちゃんなのでした
うんうん、逞しくなったね
もうちょっとで逢えるので、
いっぱいいっぱいハグしたいと想います
さて本日は病院はお休みで、
リハビリのみ入院患者さんだけ対応する日。
担当のPTさんではなかったので、
術後４日目に予定されているCPMは
（膝に機械をつけて、屈伸運動する）
明日の予定になり、
今日はこんなことをしました。
松葉杖一本でリハビリ室への移動
理学療法士さんサポートによる筋トレ（５種類）
明日から使用する電気の器械の確認
（反対の脚で一通り確認）
上半身＆下半身の筋肉を落とさないために
マシーンを使っての筋トレ（３種類）
松葉杖一本で病室まで戻る
このような内容をこなし、本日終了
（今はこんな感じです）
合わせて、本日のセルフリハビリは、
下肢セルフトレーニング（５種類）
∟Patella setting（太ももの前）５秒×２０回
∟SLR（太ももの前）２０回×１セット
∟Hip-abd（お尻の外側）２０回×１セット
∟Hip-add（太ももの内側）２０回×１セット
∟R-SLR（お尻）２０回×１セット
これを午後・夕方・夜に行って、
本日終了
ちなみに昨晩から、
ベッドにいる時や寝る時につけていたこちら
（黄色の〇の部分）
この膝を冷やす機械が外れ、
装具の中にアイスノンを代わりに入れる状況に。
これでやっと就寝時もだいぶ解放された感じです
ありがたいことに、
１日１日こうしていい流れで回復していく様子が見えるので、
このまましっかりとドクターやPTさん、
看護師さんのアドバイスを聞きながら、
日々大事に過ごしていきたいと想います
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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