ヨガとよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を通して、
ココロとカラダを優しく温め、
真の笑顔と繋がるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Salon 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
入院５日目となった本日…
入院していると、
GWなのは理解していても、
今日が何曜日なのか、
何の日なのか、
何だかもうわかんなくなっている感覚が
ちなみに、
令和初日だった５月１日は、
おめでたい日ということで、
病院の食事にも…
お赤飯が登場しました
ありがたくいただきましたよぉ～
なんだかんだと、
気付いたらもう入院も５日目になった感じ
ザックリ振り返ると、
4/29～午前は入院前の準備に追われ、
バッタバタの中、午後から入院
4/30～朝イチで手術。
夕方頃にやっと意識もしっかりした感じ。
夜は慣れない体勢でほぼ寝られず。
5/1～点滴以外の管が外れるも、
やはりまだまだ慣れない感じで、
前日同様に夜はほぼ寝られず。
5/2～外来があり、
病院全体が忙しく時を刻む中、
リハビリをしたり、洗濯したり、
この日術後初のシャワーも
術後のシャワーは、
「翌日でも元気だったら入れますよ」
と言われたけど、
やっぱり何だか怖くて翌々日にした私。
実際は入ってみると、
私の場合は、
手術した左脚の筋肉がそこそこあるからか、
案外自力で何とかなりました
人によると思いますが、
筋力が落ちていて、
立ったり座ったりするのがキツイ方や、
まだ痛みが強い方などは、
もう１～２日入るのを我慢するか、
看護師さんに可能な範囲で、
ガッチリサポートしてもらうのが賢明だと思います
そして本日…、
私自身もだんだん今の感覚に慣れてきたこともあって、
昨晩は術後一番寝ることが出来、
当番医の病院は今現在（20:00)、
外来は混みあっているようですが、
当番医がスタートする１８時頃まではとっても静かな環境。
（退院していく方もこの数日多かった）
そんな中、
リハビリ室はお休みだったので、
指示されていたリハビリを行っていました
本日のセルフリハビリは、
下肢セルフトレーニング（４種類）
∟Patella setting（太ももの前）５秒×２０回
∟SLR（太ももの前）２０回×１セット
∟Hip-abd（お尻の外側）２０回×１セット
∟Hip-add（太ももの内側）２０回×１セット
これを午前・午後・夕方・夜に行って、
本日終了
（こんなことしてました）
あとは少し腹筋したり、
ちょっぴり他に自分で出来そうなことを加えたり…
明日はリハビリがあるので、
しっかりと見ていただきながら、
確認して進めていきたいと思います
こちらのブログは当分の間、
私のこの術後の様子を綴ることが多くなると想います。
今、同じように頑張っている方達へ、
また今後同じような体験をしてしまった方へ、
少しでも参考になればとの想いでも綴っていきたいと想います
拙い文章ですが、
今後とも宜しくお願いいたします
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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