ヨガを通して、
心と身体が笑顔になるお手伝いをさせていただきます
Pranava Smile Yoga 主宰の
フリーヨガインストラクター 青木こずえです
本日我が家はこの後、
３年前まで住んでいた札幌に行き、
仲良しママ友宅にて開催される、
クリスマス会に家族で参加する予定
お泊まりで行くので、
その前にひとつでもブログをまとめるべく、
ただ今必死です
さて、
今月はよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）を正式に導入したことで、
とっても優しい本物のよもぎと触れ合える時間が増えました
唯一無二のこのよもぎは、
香りを嗅ぐだけでも、
心をゆったり穏やかにさせてくれます
今の私には本当に必要だったなと
そんなよもぎを我がサロンにお迎えしたことで出来た、
ヨガとよもぎ蒸しの最強コラボレッスン
はじめる前から間違いないとは想っていましたが、
やはり予想通り、いや、それ以上に
、
参加して下さった皆様の満足度は高かったです
今月はこのスタイルのコラボレッスンを２回開催し、
満員の４名の皆様にご参加いただきました
と～ても楽しみにして下さっていた皆さん
まずはよもぎ蒸しでしっかりと蒸され（笑）、
もちろんこの日も（笑）
ガウンにお顔をいれていただくのは、
もうテッパンです
そこからの～、
ヨガ！
こちらも蒸されてからの～、
ヨガ！！
今の時期の旭川は、当然外は寒い
外の景色を見るだけでも、
何となく必要以上に身体縮こまってしまうような感覚
そんな時に、
まずはよもぎ蒸しの優しい香りに包まれながら、
芯から心と身体を温め、そこからのヨガへの流れは、
とても自然な感じで進み、
参加して下さった皆さんもいつも以上に身体がヨガで解れたようで、
終わった後の笑顔がより満足感に溢れていました
身体が温まった。
身体がほぐれた。
とってもゆったり出来た。
は、もちろんのこと
いつもより身体が動く感じで、
終わった後の胃腸の活動がとにかくスゴイ
との感想も
さらに、
今回参加して下さったメンバーの中には、
うちのお兄ちゃんと娘ちゃんが同じ幼稚園のママ友も参加してくれ、
こんな嬉しいメッセージをアップしてくれました
末娘の幼稚園ママつながりから
起業ママ友でもある
おうちヨガインストラクターの青木 こずえちゃんが
よもぎ蒸し始めたっていうんで早速体験してきました〜^_^
初めてだったけど、めっちゃ良かった♡
頭からケープをすっぽり被って
よもぎの香りの中で温まりながら
瞑想モードになってると
心と思考が静か〜〜〜に。
わたしには
意識的に思考をゆるめる時間が
必要だなあといつも思う。
その後のヨガもセットなので
カチカチな身体を 久しぶりに伸ばせて気持ちよかったー。
寒い北海道の冬、定期的に受けたーい^_^
この感想がまさに私が伝えたいことでもある
私自身もそうだけど、
意識して思考を緩める時間が必要な人って、
今は特に増えてると想う。
仕事や育児、
家事などなどで忙しくしているのはもちろんだけど、
ついちょっとした空き時間でも、
いじってみてしまうスマホなどで、
いつも頭の中は情報でいっぱい
脳を休ませてあげる時間が間違いなく減ってる
そりゃ～、ココロもカラダも悲鳴をあげるよね
意識して強制的にお休みさせてあげる時間をもてるように、
こうしてたまにはゆったりまったり、
自分のケアをしてあげることが今の時代は必要
私はそんなタイミングで、
こうしてヨガの他に、
よもぎ蒸しに出逢えて良かったって想ってます
必要なタイミングだったんだよね～
このコラボレッスンは、
また来月予定していきますので、
日程はもう少しお待ちくださいね
あづさちゃん、
参加してくれてありがと～
そしてコメントもすっごく嬉しかったよぉ～
またのんびりしに来てね
ちなみに、
あづさちゃんは、
UMI心理カウンセラーとして、
もう一度夫婦として、
平和な家庭で満たされた関係に修復するサポートのための
カウンセリングなどをしていますよ～
あづさちゃんのブログの切り口がホント面白い
是非、あづさちゃんのブログも訪問してほしいなと想います
離婚寸前から夫婦再生♡「愛され妻」養成カウンセラー倉橋あづさ
さて年内は残すところ、
２６日に自宅サロンで開催するよもぎ蒸しのみになりました
師走の慌ただしい時期かと想いますが、
そんな時こそ、
ちょっぴりでもご自身を労わるひとときを作って欲しい。
よもぎの成分、香りでココロもカラダも温め、
ゆったりホッコリ満たされて欲しい。
色々と流行りものが出ている中、
しっかりと温活で体温を上げて、 免疫力を高めて欲しい。
そんな想いを込めて、
年内ラストの開催となります
是非必要な方のもとへ、届きますように
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本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
今日も皆さんの笑顔が満ち溢れる一日になりますように
OM,Shanti...Namaste
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