【ヨガレッスンメニューのご案内】

ヨガを通して、
心と身体が笑顔になるお手伝いをさせていただきます

Pranava Smile Yoga 主宰の
フリーヨガインストラクター　青木こずえです

現在、ご提供しているレッスンメニューをこちらにまとめてアップします

●ゆったりゆるヨガ［８０分］（託児付き・単身参加OK） in おうちヨガサロン
ヨガが初めての方、身体が硬いからヨガは無理！と想っている方にも、安心してのんびりと参加していただけるレッスンです。
また、こちらのレッスンは「託児付き」になっていますので、子育て中のママたちには安心して、是非ゆったりとしたおひとりさま時間を過ごしていただけるようになっています。

●ゆったりゆるヨガ［９０分］（子連れOK) in 当麻町
ヨガが初めての方、身体が硬いからヨガは無理！と想っている方にも、安心してのんびりと参加していただけるレッスンです。
また、こちらの会場は柔道室をお借りしているので、子連れのママたちには「お子さまが転んでも痛くない！」という安心感を持ってご参加いただける環境です。　詳細は　➡　こちら

●リストラティブヨガ［９０分］ in おうちヨガサロン
とにかくしっかりゆったり休みたい方にお届けしたい、極上の休息を味わえるレッスンです。２名という少人数制で行うため、おひとりおひとりのお身体の状態により丁寧に寄り添い、様々な道具を使ってサポートしていくことでポーズを深め、完全なるリラックス状態へと導いていく、セラピー要素の高いレッスンとも言われています。

●美ボディ教室（リラックス系ヨガを提供）[６０分] （旭川東豊スポーツクラブ主催） in 東地区体育センター
ヨガが初めての方、身体が硬いからヨガは無理！と想っている方、そして男性の方にも是非気軽に参加していただけるレッスンです。また、こちらのレッスンは「旭川東豊スポーツクラブ」さん主催のため、レッスン代もとってもお財布に優しいワンコイン（５００円）でご参加いただけます（ヨガマット込み）。

●ベビーヨガ＆産後ヨガ［６０分］（ランチ付き） in oyako café noi
赤ちゃんとお母さんの心を繋ぎ育む愛情いっぱいのベビーヨガと、産後の骨盤調整や育児の中で起こりやすい肩こりや腰痛など、ママのケアのための産後ヨガを一緒に合わせたレッスンです。レッスン終了後には、参加したママたちの交流を兼ねて、子連れカフェで人気のある「oyako café noi」さんのランチやスイーツをお楽しみいただけます。

●ママのためのゆったりゆるヨガ［６０分］（託児&ランチ付き・単身参加OK） in うれしぱ保育園
日頃頑張っているママたちに、たまにはゆっくりとママという時間から離れて、自分自身と向き合える、自分のためだけの穏やかな時間を持って欲しい…　そんな想いを叶えるべく、「うれしぱ保育園」さんにご協力をいただきながら、一時保育付きのレッスンが実現いたしました。さらに、心と身体が笑顔で元気になれる「GO＆Vege」さんの優しいお弁当ランチ付きです。

この他、出張ヨガ・プライベートレッスンなどのご要望にも対応しております