Namaste
ヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのyoga jagat渡部淳子です。
出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。
最近、ドリンクを持っていくと
「何が入っているんですか？」
とよく言われますが「ペパーミント」です。
去年もらったミントを植えておいたらどんどん成長してプランターなのに増えたのでミントウォーターにしています。
ミントは香りがスッキリしていてリフレッシュにいいだけでなく、消化器系の機能を調整してくれるという作用もあるので食べすぎ、飲みすぎ、食欲不振や消化不良などにも役立ちます。
お水だけを飲んでいたら何となく胃がもたれるような感じになることがありますが、ミントを入れると本当にそれがない！
とっても簡単なのご自宅にミントがあればお試しください。