ダイエット記録20261030
体重： 74.0kg （-0.5kg)。目標体重72kg。
昨日の歩数： 5857歩。
どら焼きを食べないと決めた日：4日達成。
ノンアル：5缶
断酒：912日
目指せ73.9kgの壁！
ダイエット記録20261027
体重： 74.0kg （-0.7kg)。目標体重72kg。
昨日の歩数： 5932歩。
どら焼きを食べないと決めた日：1日達成。
ノンアル：3缶
断酒：909日
±1kgは誤差の範囲。
でも嬉しい。
ダイエット記録20261026
体重： 74.7kg （+0.2kg)。目標体重72kg。
昨日の歩数： 2000歩。
どら焼きを食べないと決めた日：5日連続食べた。
ノンアル：7缶
断酒：908日
先週の雨から日曜日まで堕落した。
今日から心機一転頑張ろう。
今日の気温は14℃ぐらい。神社裏の「オホーツク庭園」では紅葉が終盤になってました。そろそろ冬支度です。天気予報では今週に初雪が降るかもです。
毎日、北から渡ってくる冬の使者「白鳥」の声を聞くので、撮影してきました。コムケ湖では適した場所が無く、隣町の湧別町まで行くと畑で餌を食べている白鳥を近くで見れました。サロマ湖上空には大群が羽ばたいてましたが、近くで見ることは出来ませんでした。
