ダイエット記録20260928
体重： 74.4kg （+0.5kg）。目標体重73kg。
昨日の歩数： 5341歩。
どら焼きを食べないと決めた日：4日達成
ノンアル：6缶
断酒：879日
昨日は歩いたり小食してしたのに、
+0.5kgのリバウンド。ガッカリ。
ダイエット記録20260927
体重： 73.9kg （ー0.9kg）。目標体重73kg。
昨日の歩数： 6124歩。
どら焼きを食べないと決めた日：3日達成
ノンアル：6缶
断酒：878日
なんとか5連休の増加分を無くした感じ。
問題はここからが減らないんだよね。
今日の最高気温は19.8℃、神社裏のオホーツク庭園では紅葉が始まってました。今の課題はダイエット。今日は街歩き（フォトウォーク）をして6124歩歩きました。
ダイエット記録20260926
体重： 74.8kg （ー0.8kg）。目標体重73kg。
昨日の歩数： 6577歩。
どら焼きを食べないと決めた日：2日達成
ノンアル：3缶
断酒：877日
やっぱり徒歩通勤と仕事の威力はすごい！。
脱ドラ効果もあったか！？
ダイエット記録20260925。
体重： 75.6kg （+0.1kg）。目標体重73kg。
昨日の歩数： 5537歩。
どら焼きを食べないと決めた日：1日達成
断酒：876日
連休で運動不足が続いたので、
しばらく高い状態が続くのか！？