ブログにアップして三日坊主で辞めたら超ダサイと思い(笑)
1年続いたらアップしようと決めてた加圧式トレーニング。
昨年1月半ばに始めて1回も休む事なく週に1度トレーニングに励んだ。
1年前に健康診断のハシゴをしたのは色んな諸事情があったのですが
その理由の一つとして慢性化してた首痛という事があった。
週に一度はマッサージや鍼灸院に治療に通い
毎日ロキソニンの痛み止めを服用し風呂上りには
ロキソニンの湿布を張るほど悩まされてた首痛。
天気が悪い日や調子が悪い時は後頭部の頭痛に発展し
眼球の裏まで痛くなり日々往生していた。
根本的な原因を調べようと思い整形外科クリニックや
脳神経外科でCTやMRIを撮ったが別段悪い所はないという診断結果。
若い頃に何度か大きな交通事故に遭ってるので
歳取ってその後遺症が出てるのかもと思ったが
医者が言うにはそれが原因だと断定出来ないって事だった。
歳取って筋力も落ちてるだろうし生活習慣病の可能性も考えられる。
僕は背が高いし仕事柄もあって姿勢が悪い事は認識してた。
治療ばかりに頼るんじゃなく何か自分で出来る努力はないか
そこで旧知のお客様に加圧式トレーニングを紹介してもらった。
加圧式トレーニングに関しては息子たちが野球やってた頃に
色々勉強してたので簡単な知識はあったしCKBの横山剣さんの還暦祝いの席で
剣さんと加圧式トレーニングについて語り合った事もあった。
血流を制御してトレーニングする事で通常のトレーニングの
3倍の効果が得られるという事で以前から興味はあったのだ。
トレーニングを初めて1年、僕は身長181cmだが
MAXだった体重83・3㎏は76・1㎏になった。
体脂肪25・２％は20・2％になった。
内脂肪13％は10％、筋肉量32・1％は34・7％になった。
しかし僕は数字に重きを置いてはいない。
要は首痛が改善される事が最重要課題だったのだが
今では殆どと言っていいくらい首痛が出なくなった。
やはり歳取って健康である為には鍛えなければならないのだ。
トレーニング代金は決して安くはないがそれまで使ってた
治療費や薬代を考えたらトータル安上がりになったと思う。
それより何より痛みのない生活は銭金には代えられない。
インストラクターにマンツーマン指導されるシステムも続いた理由
以前フリーのジムに半年通った事があるが素人の知識では効果が低く
何より自分に甘い僕はついつい横着になって結局挫折した。
決してムキムキになりたいとは思ってないし週に一度の
トレーニングでムキムキになれるほど筋トレは甘いもんじゃない。
まあ洋服をスタイリッシュに着こなせる体型は維持したいですがね(笑)
「石の上にも三年」と言われるが次の目標は3年続ける事。
2年後にどうなってるか楽しみだ、目指せ6パック！(笑)
ジャンジャン！！
