2/28(火)17:00~19:00 (フットサル場) | 練習メニューのブログ

練習メニューのブログ

北条FCや自主練など練習記録に利用しています。
個人名が入ってたりするんでその日はアメンバー限定記事にしてます。

先週と同じで今日も雨模様。
でも、今日はちょっと雨が多いんでひどくなったら中止かな。

合宿疲れも残ってるから軽めに練習させてやろう。

まずはいつものブラジル体操でウォーミングアップ
次はリフティング100回
左右を交互に使う事で50回

次は足元
クライフで切り替えしを50回
次に
ボールを引いてターン・ワンプッシュで一歩動いたらまたボールを引いてターン
を繰り返し50回

ここからは二人ともシュートしたいって言うから
好きなようにシュート打たせた。


ロング・ドリブル
PK、ロングのフリーキック戦など
結構雨が降ってきた中、結局7時までやっちゃいました。