帰宅後のお話。
せるじおめんですの
Morning in Rioをかけて
激しく踊ってみた。
約20分。
家で。
１人で。
ゆれる二の腕。
切ない。
だから、お気に入りのジーパンが
またかっこよく履けるようになるまで
ハミングしながら乗り切るぜ。
高かったんだ、あのジーパンは。
帰宅後のお話。
せるじおめんですの
Morning in Rioをかけて
激しく踊ってみた。
約20分。
家で。
１人で。
ゆれる二の腕。
切ない。
だから、お気に入りのジーパンが
またかっこよく履けるようになるまで
ハミングしながら乗り切るぜ。
高かったんだ、あのジーパンは。
ちゃむこです。
5/7（水）。会社デー。
≪8：30≫
サントリーのウーロン茶（コップ1/2）
ハチミツ入りハーブティー
≪10：30≫
ホット緑茶
鮭わかめおにぎり
≪12：30≫
サラダ
えびトマトパスタ
コーヒーミルク入り
≪16：00≫
レモン水 500ml ……ちびちびと
≪17：00≫
クッキー１枚
≪19：30≫
焼肉トルティーヤ
2年半くらいまえに買ったお気に入りのジーパン。
買った当初はジャストサイズ。
その後、ちょっぴり痩せてゆるめになったのに
いまではパンパンでキツイ。
あれがまた余裕持って履けるように頑張ります。
朝ごはん
・ビーフシチューふたくち
※昨晩の禁断ラーメンのおかげで、胃もたれとともに朝を迎える。
結果、朝ごはんを食べる気力も時間もなし！
昼ごはん
・ラクサヌードル
・サラダ
・春雨サラダ
・ホットブラックコーヒー
※ラクサヌードルは、マレーシア風フォーで、美味なり。ちゃむこさんと食す。
夕ごはん
・串揚げ
・だし巻きたまご
・キャベツ
・まぐろアボカド
・手羽先
・白モツの煮込み
・きゅうりのお新香
・ウーロン茶
深夜
・ホットカフェラテ（ノンシュガー）
今日は、打ち上げだったので、夕ごはんもしっかりめ。炭水化物は食べてないし、お酒も控えたよ。
ちゃむこさんと､まずは
キロ痩せる目標を立てたので、がんばりますー！！
・ビーフシチューふたくち
※昨晩の禁断ラーメンのおかげで、胃もたれとともに朝を迎える。
結果、朝ごはんを食べる気力も時間もなし！
昼ごはん
・ラクサヌードル
・サラダ
・春雨サラダ
・ホットブラックコーヒー
※ラクサヌードルは、マレーシア風フォーで、美味なり。ちゃむこさんと食す。
夕ごはん
・串揚げ
・だし巻きたまご
・キャベツ
・まぐろアボカド
・手羽先
・白モツの煮込み
・きゅうりのお新香
・ウーロン茶
深夜
・ホットカフェラテ（ノンシュガー）
今日は、打ち上げだったので、夕ごはんもしっかりめ。炭水化物は食べてないし、お酒も控えたよ。
ちゃむこさんと､まずは
キロ痩せる目標を立てたので、がんばりますー！！