朝ごはん
・ビーフシチューふたくち
※昨晩の禁断ラーメンのおかげで、胃もたれとともに朝を迎える。
結果、朝ごはんを食べる気力も時間もなし！
昼ごはん
・ラクサヌードル
・サラダ
・春雨サラダ
・ホットブラックコーヒー
※ラクサヌードルは、マレーシア風フォーで、美味なり。ちゃむこさんと食す。
夕ごはん
・串揚げ
・だし巻きたまご
・キャベツ
・まぐろアボカド
・手羽先
・白モツの煮込み
・きゅうりのお新香
・ウーロン茶
深夜
・ホットカフェラテ（ノンシュガー）
今日は、打ち上げだったので、夕ごはんもしっかりめ。炭水化物は食べてないし、お酒も控えたよ。
ちゃむこさんと､まずは
キロ痩せる目標を立てたので、がんばりますー！！
・ビーフシチューふたくち
※昨晩の禁断ラーメンのおかげで、胃もたれとともに朝を迎える。
結果、朝ごはんを食べる気力も時間もなし！
昼ごはん
・ラクサヌードル
・サラダ
・春雨サラダ
・ホットブラックコーヒー
※ラクサヌードルは、マレーシア風フォーで、美味なり。ちゃむこさんと食す。
夕ごはん
・串揚げ
・だし巻きたまご
・キャベツ
・まぐろアボカド
・手羽先
・白モツの煮込み
・きゅうりのお新香
・ウーロン茶
深夜
・ホットカフェラテ（ノンシュガー）
今日は、打ち上げだったので、夕ごはんもしっかりめ。炭水化物は食べてないし、お酒も控えたよ。
ちゃむこさんと､まずは
キロ痩せる目標を立てたので、がんばりますー！！