日常の意識が大事
ご覧いただきありがとうございます本日も笹塚スタジオのレッスンにご参加いただきありがとうございました。レッスンで覚えたことを家でやろうと思いながらもなかなか出来ない。。。やろうと思っていたけど何もしないうちに次のレッスンの日になってしまった!なんて声をよく聞きます私もその気持ちすごくよくわかります!!やろう、やらなければ、やりたい…気持ちはあるけれど日々の生活に追われて気が付いたら何日も過ぎてしまいがちあれもこれもやろうと思うとハードルが上がってしまうのでp-plusのレッスンでは『今週の宿題』として短時間で手軽に出来る簡単エクササイズやストレッチをお伝えするようにしていますそれにプラスして日常的に姿勢を正しく整える努力を心掛けていただいています。普段から骨を意識して正しい位置にキープする時間を増やしていただくことで姿勢が良くなり見た目が変わるだけでなく体調も良くなり、呼吸も深くなり不良姿勢の時に使えていなかった筋肉も日常的に使えるようになりますこの姿勢の意識、日常生活の中で皆さんしっかり実践してくださっていて「背中や腰が前より楽になった」「胸の位置が上がった」「姿勢が綺麗と褒められた」「シャツを着た時のシルエットが変わった」などご報告をいただいてとてもとても嬉しいです皆さんの綺麗をより一層引き出せるようこれからも全力でお伝えさせていただきますので宜しくお願い致します最後まで読んでいただきありがとうございました