最近、なにかと、体幹！です。
スポーツ選手、マラソン選手、まずは体幹。
フィギュアスケートや、新体操では、しなやかな動きや、表現力のため、バレエは取り入れますが、
海外のラグビーチームは、体幹強化のために、バレエレッスンを続けたところ、体幹が鍛えられ、強くなったそうです。
機械トレーニングも必要ですし、体幹強化のトレーニングもありますが、
バレエは、引き上げるということを重視します。関節に負担をかけない位置までからだを、引き上げ、筋肉を動かしていく。
勢いや、力まかせではなく、からだの内側から伸ばしながら、動きを追究することで、しなやかな筋肉、美しいからだのライン(形のいい筋肉、正しい姿勢)をつくることができます。
指先まで、意識し、動かすことで、それが身に付き、手を差し出す動作だけでも美しくなり、立ち振舞いの綺麗な女性になります。
男性も、姿勢が良いと好印象ですし、
筋肉の柔軟さは、何をするにも必要です。
ぜひ、一度、バレエを！
プチ・プルミエールバレエでは、
プライベートレッスン、グループレッスンも行っています。
バレエに興味はあるけれど、
何をするか知りたい、
クラスに入るのは、
不安…
そんな方は、まずは見学、そして、プライベートレッスンはいかがでしょうか？
詳しくはホームページ
http://www1.bbiq.jp/ppba/