9月1日の朝・昼・夜ごはん | ちょっと頑張る ダイエット 。

ちょっと頑張る ダイエット 。

2013年1月、126㎏!スタート「頑張らないダイエット」「アラフィフLIFE」「可愛いおばちゃんを目指す」「頑張らないダイエット」とタイトル変えて、2024年1月オゼンピック皮下注射を3ヶ月実施して結果に繋がらないから中止。自力で「ちょっと頑張る」

朝…



ヨーグルト&ぶどうハート


コストコのなんCHARAレスのぶどうは…
冷凍すると…
いつまでOKなんでしょうか?

⬆因みに、これ…
今年、5月より前に冷凍保存。
自己責任ですが…
まだ、痛んでないもようあせる
冷凍って、凄いね…滝汗!



納豆&オクラ&ねぎごはんハート


今までの朝・昼・夜ごはん見返すと…
あんまり納豆出てこないんですが!!

納豆、大好きなの~笑い泣きハート

だから、あんまり食べなかった…ガックリ

やっと、やっとだよ~
「saveする」って言う…
勇気が芽生えたらしいの~笑い泣き


おいしいね~納豆大笑いありがとう


昼…



ステーキ宮のランチハート


牛のステーキ「125グラム」四つ葉

スープ&ライスはおかわりOKmusiclove

パンはおかわりダメむかっ


夜…



お味噌汁
冷奴
冷やしトマト
横浜あんぱん物語(こしあん)


お昼、沢山食べた感じがしたから…
夜は軽めに~
と、思ってね⬆こうなったわけあせる

なのに〰おーっ!!!



こんなにたっぷり入ってるって〰チーンハートブレイク

想像出来ます〰えーんあせる


オイシクタベマシタ笑い泣き合格