Abundance Lifeの川'上美佐です。
☝️川'上美佐について
大好きな宇賀神社⛩️
馬がキラキラ光ってるね💗
みた人は馬くいくよ❣️
今日はちょっと深いインナーチャイルドのお話しです。
「なんで私だけこんなに生きづらいんだろう」
その答え、インナーチャイルドにあるかもしれない
人の何気ない一言で、どうしようもなく傷ついてしまう。
断れない。
気を遣いすぎて疲れる。
「私さえ我慢すれば」って、いつも自分が最後。
でも、その理由が長いことわからなかった。
なんで私ってこうなんだろう。
もっと強くなれたら、もっとうまく生きられるのに。
そう思い続けてきた。
その生きづらさの正体に気づいたのは、今の仕事を始めてから。
もう20年前のこと。
「インナーチャイルド」という言葉に出会った瞬間、「これだ」と思った。
ずっとわからなかった自分の苦しさの理由が、
やっとわかった気がした。
そのままインナーチャイルドヒーリングを受けた。
人生が、変わった。
軽くなった、ラクになった——
そんな言葉じゃ足りないくらい。
本当に、人生が変わった。
だから今、同じように苦しんでいる人に寄り添いたくて、
わたし自身がインナーチャイルドヒーリングをする側にいる。
あの頃のわたしみたいに、
理由もわからず苦しんでいる人に届いてほしくて、
今日はこれを書いてる🌸
インナーチャイルドってなに？
むずかしく聞こえるけど、シンプルに言うと
「心の中に今も生きている、小さい頃の自分の気持ち」のこと。
子どもの頃に感じた
• さみしかった
• わかってほしかった
• 我慢しなきゃいけなかった
• 泣いちゃダメって言われた
そういう感情は、ちゃんと受け止めてもらえないと消えない。
大人になっても、心の奥にそのまま残り続けて、
今の出来事にいちいち反応してしまう。
傷ついたインナーチャイルドがいると、こんなことが起きる
① ちょっとしたことで深く傷つく
相手はなんとなく言っただけの一言なのに、何日も引きずる。
「嫌われたかも」
「否定された」
と心が揺れ続ける。
これは、今の傷だけじゃなくて
昔の痛みまで一緒に反応してるから。
② すぐ自分を責める
何かあると
「私が悪い」
「もっと頑張らなきゃ」
が先に来る。
悲しいのに、苦しいのに、
その感情を感じる前に
自分を責める方向に走ってしまう。
子どもの頃から
「ちゃんとしなきゃ」
を続けてきた人に、すごく多い。
③ 断れない、NOと言えない
「嫌われたくない」
「空気を悪くしたくない」
本当は無理してるのに、
それでも笑って引き受けてしまう。
「いい子でいれば愛される」を、
ずっと信じてきたから。
④ 愛されても、どこか不安
優しくされても信じきれない。
大切にされるほど怖くなる。
逆に、雑に扱われる関係の方が
不思議とラクだったりする。
心の奥に
「私は愛されにくい」
という思い込みが残っているサイン。
⑤ 理由のない不安・さみしさがある
特に何も起きていないのに急に沈む。
「私って弱いのかな」じゃない。
心の奥の傷が
「気づいて」って言ってるだけ。
傷ついてる自分は、ダメじゃない
ここ、声を大にして言わせて。
インナーチャイルドが傷ついているのは、
それだけ過酷な環境を生き抜いてきた証拠。
ダメだからじゃない。
弱いからじゃない。
ずっと我慢して、
ずっと気を遣って、
ずっと傷つきながらも、
ここまでちゃんと生きてきた。
それだけのこと。
20年間、たくさんの方のヒーリングをさせてもらってきて、
確信していることがある。
生きづらさを抱えている人は、みんな、本当によく頑張ってきた人たち。
ダメな人なんて、一人もいなかった。
まず、これだけやってみて
大きなことはしなくていい。
今日からできる一番小さな一歩は、
自分の気持ちを否定しないこと。
傷ついたとき、
「こんなことで傷つくなんて」
じゃなくて——
「傷ついたんだね。それでいいよ。」
その一言を、自分にかけてあげること。
最初はしっくりこなくて当然。
でも心の奥の小さな自分は、
その言葉をずっと待ってる。
もっと深く知りたい人へ
インナーチャイルドの癒し方、
自分を責めるのをやめる方法、
生きづらさが少しずつ変わっていくプロセス——
わたしのLINEでは、
こういう話をもっと詳しくお届けしてる。
20年・10,000件以上のセッション経験から伝えられること、
LINEの中でこつこつ届けてる。
読んでくれた方から
「なんかスッと楽になった」
「涙が出た」
って声をもらえる、そんな場所。
あの頃のわたしが欲しかった言葉を、
ここに集めてる。
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