Abundance Lifeの川'上美佐です。
仕事の失敗を、いつまでも気にしてしまうあなたへ
「気をつけていたんです」
「ちゃんと確認したはずなのに、ミスをしてしまって…」
そんな相談を受けました。
そのミスで上司に呼び出され、叱られた。
もちろん、次から同じことが起きないように気をつけることは大切。
でも、その日からずっと、
「また失敗したらどうしよう」
「また怒られたらどうしよう」
「周りから仕事ができない人だと思われているかも」
そんなことばかり考えてしまって、会社に行くのが怖くなったそうです。
わかるなぁと思った。
真面目で責任感が強い人ほど、自分の失敗をなかなか忘れられない。
家に帰ってからも思い出す。
お風呂に入っていても思い出す。
寝ようとすると、また頭の中で再生される。
もう終わった出来事なのに、
心の中では何度も何度も「呼び出されて叱られる」を繰り返してしまう。
これ、しんどいよね。
でもね。
苦しいのは、ミスをしたことだけじゃないんだよね。
その出来事をきっかけに、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「失敗したら嫌われる」
「仕事ができないと思われたくない」
そんな気持ちまで刺激される。
そしていつの間にか、
「仕事でミスをした」
という出来事が、
「私は仕事ができない」
「私はダメだ」
という自分への評価に変わってしまう。
でも、
ミスをしたことと、あなた自身の価値は別の話。
仕事をしていたら、どれだけ気をつけていても間違えることはある。
確認したのに見落とす日だってある。
大切なのは、
「なぜ間違えたんだろう？」
「次はどうしたら防げるだろう？」
そこまで考えたら、反省は終わり。
むしろ、
「絶対に失敗しちゃいけない」
と思えば思うほど緊張して、
いつもなら普通にできることまで怖くなってしまう💦
失敗した自分を罰するより、
「次はここを確認しよう」
「わからない時は聞こう」
「今日はひとつずつやろう」
そうやって、また仕事に戻っていこうよ。
そしてもし、
たった一度の失敗なのに、
何日経っても苦しい。
会社に行くことまで怖くなる。
必要以上に自分を責めてしまう。
そんな時は、
今回のミスだけじゃなく、
もっと前から心の中にある
「ちゃんとしていない私は認めてもらえない」
という思い込みだったりする。
仕事の失敗をきっかけに、
昔から抱えていた心の傷が反応しているんだよね。
だから私は、
「ミスをしない自分になろう」
と頑張るだけじゃなく、
「失敗しても、私は私」
と思える心を育てることも大切だと思ってる。
失敗は、あなたの価値を決めるものじゃない。
一度叱られたからといって、
これまで頑張ってきたことまで消えるわけじゃない。
今日までちゃんと働いてきたあなたも、
誰かの役に立ってきたあなたも、
全部そのまま残ってる。
失敗しても
人生の終わりじゃないよ。
ただの「次はここに気をつけよう」という付箋みたいなもの。
付箋一枚で、
あなた全部をダメ判定しなくていいんだよ。
もし今、
「仕事の失敗が忘れられない」
「会社に行くのが怖い」
「人の評価ばかり気になってしまう」
そんな気持ちを抱えているなら、
もしかすると、
頑張り方を変えるタイミングなのかもしれない。
もっと頑張るんじゃなくて、
自分を追い詰めてしまう心のクセを知ること。
そこが変わると、
仕事だけじゃなく、人間関係も生き方も少しずつ変わっていくよ。
そしてもし、
「頭ではわかっているのに、ずっと気にしてしまう」
「また失敗するのが怖くて、仕事に行くのがつらい」
「人からどう思われているか、いつも気になる」
そんなことが続いているなら、
目の前の出来事だけじゃなく、
心の奥にある思い込みが影響していることもある。
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「失敗したら嫌われる」
ずっと当たり前だと思ってきたことが、
知らないうちに自分を苦しくさせていることもあるんだよね。
でも、その心のクセに気づくと、
少しずつ見える景色が変わってくる。
失敗するたびに自分を責めたり、
誰かの機嫌や評価に振り回されたりする生き方から、
「私はどうしたい？」
を大切にできる生き方へ。
もし今、
仕事のこと、
職場の人間関係、
頑張っているのに報われないこと、
誰にも言えずに抱えていることがあったら、
公式LINEに送ってね。
うまくまとめなくても大丈夫。
「会社に行きたくない」
「上司が怖い」
「もう疲れた」
そんな一言でも。
今のあなたの心が少し軽くなるように、
必要なメッセージをお届けします。
ひとりで頭の中の反省会を、
何日も延長しなくていいからね。
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もし、「私のことかもしれない」と感じたら、悩んでることを送ってね。
あなたの潜在意識が、今いちばん伝えたいことをお届けします。
何をやっても報われないと諦めかけたあなたが、もう一度自分らしく笑えるようになるまで。
20年間、1万人以上と向き合ってきた経験をもとに、未来に希望を取り戻すヒーリングとカウンセリングで伴走します。
