「あなたさえいなければ」と言われて育った私が、自分を責めるのをやめて人間関係まで変わった話
友だちに「最近どう？」って聞かれて、
「元気元気！」
って0.5秒で即答。
でも、帰り道にひとりで、
「いや、全然元気じゃないし！」
ってツッコんでない？😂
本当はつらいのに、平気なふり。
誰かに相談したくても、
「今、それどころじゃないよね」
って、相手に聞く前から自分で却下。
そして、何かあるたびに、
「私が悪かったのかな」
って自分を責めてしまう。
実はこれ、昔の私なの。
Abundance Lifeの川上美佐です。
ミサリンって呼ばれてます♡
今日は、私のインナーチャイルドの話。
ちょっと重い話も出てくるけれど、最後まで読んでもらえたらうれしいな。
「あなたさえいなければ」
私の父は、床屋をしていました。
でも、私が3歳のとき。
交通事故で右手が使えなくなったの。
日常生活には困らなかったけれど、床屋の仕事はもうできない。
そこから父は働かなくなりました。
お酒を飲んで、賭け事に出かけて。
家のことも、お金のことも、全部背負っていたのは母でした。
そんな母から、私はこう言われて育ちました。
「あなたさえいなければ」
子どもってね。
親の言葉を、そのまま信じてしまうのよ。
「私なんか、いない方がよかったんだ」
そう思って育った私は、自分の気持ちを言わない子になりました。
学校でいじめにあっても、母には言えなかった。
だって、母はいつも大変そうだったから。
「今、それどころじゃないよね」
母に相談する前から、そう決めつけていたの。
本当は助けてほしかった。
本当は甘えたかった。
でも、それを言葉にすることさえできなかったのよ。
我慢についた、大きな丸
小学生のころ、作文を書いたことがあります。
テーマは、お母さん。
仕事、家庭、大変なお母さんに迷惑かけてはいけない。
そんな文章だった。
返ってきた作文には、先生の赤ペンで大きな丸。
でもね。
うれしくなかったの。
それでも、私は自分に言い聞かせました。
「これでいいんだ」
「我慢するのは、いいことなんだ」
「やっぱり、お母さんに甘えちゃいけないんだ」
あの大きな丸は、私の中で、
我慢することへの合格のハンコになったんだよね、
甘えたい気持ちには、誰も丸をつけてくれなかったから。
そして私は、大人になってからも、その合格のハンコをもらおうとしていたのかもしれない。
大人になっても、我慢ばかり
職場では、
「大丈夫です！」
本当は大丈夫じゃなくても、笑って答える。
結婚していたころも、自分の本音を飲み込んでいました。
そして、我慢できなくなって爆発してた💥
相手が不機嫌だと、
「私、何か悪いことした？」
誰かとうまくいかなくなると、
「もっと私が頑張ればよかったのかな」
いつも自分に原因を探していたの。
今ならわかる。
我慢していたのは、相手を思いやるためだけじゃなかった。
嫌われるのが怖かった。
見捨てられるのが怖かった。
自分の気持ちを言ったら、大切にしてもらえなくなると思っていたの。
だから、いつも相手を優先していた。
それが当たり前になりすぎて、自分が何を望んでいるのかさえ、わからなくなっていたのよ。
インナーチャイルドを癒しても、すぐには変われなかった
そんな私が受けたのが、インナーチャイルドを癒すヒーリング。
ずっとひとりで我慢してきた小さな私の傷に、向き合いました。
でもね。
それだけで、すべてが変わったわけじゃなかったの。
「我慢するのは、いいこと」
「人に甘えちゃいけない」
「私さえ我慢すれば、うまくいく」
何十年もかけて身についた考え方は、そう簡単には変わらなかった。
頭ではわかっていても、気づけばまた我慢している。
また「大丈夫です」って言っている。
そこで私は、メンタルのセッションも受けました。
子どものころから刷り込まれた考え方を、自分ひとりで変えるのは難しかったから。
自分の気持ちや考え方に向き合いながら、少しずつ変えていったの。
そして、いちばん大きく変わったこと。
それは、
自分を責めなくなったこと。
自分を責めなくなったら、人間関係まで変わった
誰かが不機嫌でも、
「私のせい？」
と思わなくなった。
相手の期待に応えられなくても、自分を責めなくなった。
そして、何より大きかったのが、
私を大切にしてくれない人に、NOと言えるようになったこと。
これ、私にとっては大革命よ！😂
だって、それまでは嫌われるのが怖くて、相手に合わせるのが当たり前だったんだから。
でも、考えてみて。
自分を大切にしてくれない人にまで、どうして一生懸命合わせなきゃいけないの？
自分の気持ちを押し殺してまで、守らなきゃいけない関係って何？
そう考えられるようになったの。
すると、人間関係が変わり始めました。
無理して付き合う関係が減って、自分らしくいられる人との時間が増えていった。
そして、何より生きやすくなったの。
昔の私は、
「あなたさえいなければ」
という言葉を信じていた。
でも今は違う。
誰かに認めてもらうために、我慢し続ける必要なんてなかった。
私が私の味方になれたから。
あなたの我慢に、これ以上丸をつけなくていい
もし、あなたも、
「私さえ我慢すれば」
「迷惑をかけたくない」
「私が悪いのかもしれない」
そんなことばかり考えているなら、少しだけ自分の心に目を向けてみて。
今日は、簡単なワークを紹介するね。
『自分の本音に丸をつけるワーク』
① 子どものころ、本当は甘えたかったことをノートに一行書く。
② その気持ちの上から、赤ペンで大きな丸をつける。
③ 最後に「言ってくれて、ありがとう」と書き添える。
我慢した自分ではなく、本当の気持ちに丸をつけるの。
もし、つらい気持ちが出てきたら、無理に続けなくて大丈夫。
安心できる人と一緒に取り組む方法もあるよ。
何十年も我慢してきた人が、一度のワークですべて変わるわけじゃない。
私もそうだったから。
でも、自分の本音に気づくことが、変化の入り口になったの。
ちなみに私、理科のテストでは、あんな大きな丸を一度ももらえなかったけどね！😂
我慢してきたあなたに伝えたいこと
我慢してきた人ほど、人の気持ちに敏感だったりする。
相手が何を望んでいるのか、言われる前に察してしまう。
でもね。
人の気持ちはあんなにわかるのに、自分の気持ちは置き去り。
それって、あまりにも自分がかわいそうじゃない？
私は、ヒーリングで心の傷と向き合い、メンタルのセッションで考え方を見直してきました。
そして、自分を責めることが減り、人間関係が変わり、生きやすくなった。
だから今、同じように我慢してきた女性の力になりたいと思って、この仕事をしています。
あなたがこれから大切にするのは、誰かの期待に応えることじゃない。
あなた自身の気持ちを一番大切にすること。
あのころの私に、今ならこう言いたい。
「もう、誰かに丸をつけてもらおうと頑張らなくていいよ」
そして、今この記事を読んでいるあなたにも。
あなたの人生は、誰かの機嫌を取るためにあるんじゃない。
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川上美佐｜人生を動かすヒーラー
「私ばっかり我慢してる…」大人女子へ。
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親の顔色を見て育った私だから、わかる。
活動歴21年・相談実績11,000件。
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