上司の不機嫌まで責任取ってたら、給料もう一人分もらわなきゃやってられないわ！😂
朝、出勤したら上司が不機嫌。
「おはようございます！」って挨拶したのに、返事がない。
えっ？ 私、何かした？
昨日の報告がまずかった？
メールの書き方が気に入らなかった？
もしかして、あの時の一言？
頭の中で昨日の自分を必死に振り返る。
いやいや、ちょっと待って！
上司の不機嫌まで責任取ってたら、給料もう一人分もらわなきゃやってられないわ！😂
そもそも、上司の機嫌は上司のもの。
あなたが背負う仕事じゃないのよ。
Abundance Lifeの川上美佐です。
ミサリンって呼ばれてます♡
今日は、人の顔色を気にして、いつの間にか自分まで疲れてしまうあなたに伝えたいことがあるの。
人の機嫌を取るのが、いつの間にか仕事になってない？
上司が不機嫌だと、職場の空気が重くなる。
誰も話しかけない。
みんなピリピリしている。
そんな時、つい明るく振る舞ったり、気を遣ったりしていない？
「何かお手伝いしましょうか？」
「私がやっておきますね」
気づけば、自分の仕事以外のことまで引き受けている。
そして、やっと一日が終わった頃にはヘトヘト。
仕事が忙しかっただけじゃない。
人の感情に振り回されることに、ものすごくエネルギーを使っているのよ。
あなたにも、そんな経験ない？
あなたは今まで、十分すぎるほど頑張ってきた
人の表情の変化にすぐ気づく。
声のトーンが違うだけで「何かあった？」と感じる。
誰かが困っていたら、言われる前に動ける。
これって、誰にでもできることじゃない。
あなたが今まで、人を大切にしてきた証でもあると思う。
だから、まずはそんな自分をちゃんと認めてほしいの。
でもね。
人の気持ちがわかることと、人の機嫌に責任を持つことは別なのよ。
相手が不機嫌だからといって、あなたが何とかしなきゃいけないわけじゃない。
そこを一緒にしちゃうと、どこまで頑張っても終わらない。
だって、人の感情はあなたにはコントロールできないんだから。
「私が何とかしなきゃ」は、いつから始まった？
ここで少し考えてみて。
子どもの頃、親の顔色をうかがっていなかった？
お母さんが不機嫌だと、何となく落ち着かない。
お父さんが怒っていると、自分が静かにしていようと思う。
家の空気が悪くなると、何とか明るくしようとする。
そんな子ども時代を過ごした人もいると思う。
小さい頃から、
「いい子でいなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
「私がちゃんとしなきゃ」
そうやって頑張ってきたのかもしれないよね。
もちろん、すべての原因が子ども時代にあるわけじゃない。
ただ、大人になっても同じことを繰り返しているなら、心の奥にある思い込みが影響している可能性もあるのよ。
ちょっと厳しいことを言うね
もしかして、あなた。
人の機嫌が悪いと、自分が責められているような気持ちにならない？
何も悪いことをしていないのに、申し訳なくなる。
相手が笑顔になると、やっと安心する。
でも、それっておかしくない？
あなたの一日の幸せが、上司の機嫌で決まるなんて。
上司が笑っていたらいい日。
上司が不機嫌だったら最悪な日。
そんなの、上司に自分の人生のリモコンを渡しているようなものよ😂
あなたの気分のスイッチは、あなたが持っておこう。
人の機嫌に振り回されないための3つのこと
①「本当に私のせい？」と立ち止まる
上司が不機嫌だからといって、あなたが原因とは限らない。
寝不足かもしれないし、仕事で何かあったのかもしれない。
原因がわからないなら、勝手に自分を犯人にしないこと。
実際に仕事のミスを指摘されたら、そこはきちんと対応する。
でも、理由のわからない不機嫌まで背負わない。
② 相手の感情と自分の感情を分ける
上司が怒っている。
それは上司の感情。
あなたが一緒に落ち込む必要はないの。
心の中で、
「これは私の感情じゃない」
そう言ってみて。
相手の気持ちを理解することと、同じ気持ちになることは違うからね。
③ 機嫌を取るより、自分の仕事をする
不機嫌な人がいると、何とか笑顔にしたくなるかもしれない。
でも、あなたは職場に何をしに行っている？
仕事をしに行っているんだよね。
上司のご機嫌取りをするためじゃない。
必要な報告や相談はする。
挨拶もする。
でも、それ以上に相手の顔色を追いかけなくていい。
そのエネルギーを自分の仕事や、自分の幸せに使っていこう。
頭ではわかっているのに、どうしても気になる
ここが一番大切なところ。
「気にしなければいい」
「放っておけばいい」
そんなことは、もうわかっているのよ。
でも、上司がため息をついただけでドキッとする。
機嫌が悪そうだと、無意識に体が緊張する。
頭で考えるより先に反応してしまう。
そんな自分が嫌になることもあるよね。
だからこそ、ただ考え方を変えようとするだけではなく、
「どうして私は、人の機嫌がこんなに怖いんだろう？」
そこを見つめてほしいの。
私は21年間、ヒーラーとしてたくさんの方のお話を聞いてきたけれど、目の前の悩みを深く見つめていくと、もっと前から抱えていた不安や思い込みに気づくことがある。
人から嫌われるのが怖かった。
怒られるのが怖かった。
自分が我慢すれば丸く収まると思っていた。
そんな心の奥の気持ちに気づくことが、これからの自分を変えるきっかけになるのよ。
あなたは、誰かの機嫌を取るために生きているんじゃない
今まで本当によく頑張ってきたよね。
誰かが困っていたら助けてきた。
職場の空気が悪くならないように気を配ってきた。
自分の気持ちを後回しにしてきたことも、きっとあったと思う。
でも、これからは少し変えていこう。
上司が不機嫌でも、あなたの価値は変わらない。
誰かがあなたを褒めてくれなくても、あなたの頑張りが消えるわけじゃない。
仕事が終わったら、好きなものを食べて、好きなことをして、思いっきり笑おう。
あなたの大切な一日を、誰かの不機嫌に明け渡さないで。
人の顔色を見て生きる時間より、自分の幸せを感じる時間を増やしていこうね💕
もし、頭ではわかっているのに、人の機嫌が気になって仕方がないなら。
まずは、自分の心がどれくらい頑張っているのかを知るところから始めてみて。
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