ちゃんとしてない人に腹が立つあなたへ
〜それはあなたが「雑に生きること」を許してこなかった証〜
「ちゃんとしてない人を見ると、なんであんなにイラっとするんだろう」
約束を守らない人。
遅刻を平気でする人。
「ごめん、忘れてた〜」を悪びれもなく言う人。
その瞬間、胸の奥がギュッとなって
ちゃんとしてよ！って言葉が喉まで出かかる。
でもふと我に返って思う。
「こんなことで怒るわたしって、心狭いのかな」って。
安心して。
それ、心が狭いんじゃなくて
人生を真面目に生きすぎてきた人にだけ起こる“症状”だから。
① 真面目すぎた人生の副作用
子どもの頃から
・迷惑をかけない
・空気を読む
・ちゃんとしなさい
この3点セットで育ってきた人ほど、
「ちゃんとできない自分」を必死で封印してきた。
本当は
サボりたかった日もあった。
投げ出したかった日もあった。
それでも
ちゃんとした大人でいようと歯を食いしばってきた。
だから今、
適当に生きてる人を見ると、
心の奥にしまい込んだ“本音の自分”が暴れ出す。
なんであの人は許されるのに、
わたしはダメだったの？
怒りの正体は、
他人じゃなくて
過去の自分への悔しさ。
② 頑張りすぎてる人ほど、心に余白がない
40代って、
仕事でも家庭でも
「わたしがちゃんとしなきゃ」で回してきた世代。
誰かがミスすればフォロー。
誰かが甘えれば受け止める。
気づいたら、
自分の気持ちは最後尾。
心の貯金はもう底をついてるのに、
それでもちゃんとしようとするから、
些細な「適当」に
ドカンと怒りが爆発する。
それ、性格じゃない。
疲労。
③ イラっとしたら魔法の質問
腹が立った瞬間、これだけ聞いて。
それ、ほんとに“わたしの仕事”？
後輩のミス。
家族のだらしなさ。
恋人の忘れ物。
あなたは
「わたしがやるのが当たり前」って
自動で引き取ってきたけど、
実はほとんど
あなたの担当じゃない。
引き取らない勇気を持つだけで、
人生はびっくりするほど軽くなる。
④ 「ちゃんとしなきゃ」の裏にある本音
怒りの奥には、いつもこれがある。
・わたしも休みたい
・わたしも適当にしたい
・わたしも許されたい
でもそれを自分に許してこなかったから、
他人の“雑さ”が許せない。
だから今日はこれだけ決めよう。
今日は70点で生きる。
洗濯たたまなくていい。
完璧な返事じゃなくていい。
笑顔じゃなくてもいい。
ちゃんとしない日を持つと、
不思議と人にも優しくなれる。
⑤ 腹が立つ人は、人生の先生
何度も同じタイプに腹が立つなら、
それはもう偶然じゃない。
その人はあなたに
もう、そんなに頑張らなくていいよ
って伝えに来てる
ありがたいメッセンジャー。
ムカつくけど、
最高に大事なことを教えてくれてる。
今日から一つだけやってみて
「ちゃんとしてない人に腹が立つ」のは、
あなたが
ちゃんと生きてきた証。
でももう、一人で背負わなくていい。
・全部完璧じゃなくていい
・70点で十分
・自分の気持ちを最優先
この3つだけ、今日から採用しよう。
今までほんとに、よく頑張ってきたね。
ここからは、
ちゃんとしない人生、はじめよう。
それが一番、あなたを幸せにするから。
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あなたらしく🩷あなたと彼の恋が、もっとあたたかく、もっと幸せに育っていきますように🩵
川'上美佐
