今日も昨日と全く同じ予定で
今日は楽しんで帰ってきました!

夫とは不穏なまま。行きも目的地でも会話ほとんどなし。

この不穏な雰囲気にも影響されず、自分のコンディションを保つ修行だと思った。

昨夜寝る前にメイラックスを飲んでおいたのもあるけど、不気味なほど
症状がでなかった。頭の中はやはり癖になっているのか何かにつけて、不安を意識したり症状を思い出すのだけど
いつもと違って感覚がついてこなかった。

こんなにメイラックスに効果があるとは。。
帰りは少し症状出たけど。ドキドキ感がありつつも半年ぶりくらいに快速に乗った。

お願いお願いお願いお願い

私はずーっとワイパできたのだけど、
今回は一日中緊張が強いので、作用時間が短いワイパを頻繁に使うのには抵抗あり
作用時間が長いメイラックスにしてみたいと思い、あの評判が悪いところに言えばすぐくれるはずと貰ってきた。

けど、意外に渋られた。
年に一度くらいに行っていたときは、ワイパを出せる分だけ出しておく?って聞いてきて、口コミ通り!と思った。
良いんですか?と聞いたらコントロールできてる人にはと言っていた。

今回は、しばらくメイラックスで少しでも緊張抑えて、頓服にワイパっくす飲んで良いですか?と聞いたら
すすめない、みたいなことを返された。
それならSSRIチャレンジしたらと言われた。
ちゃんと症状聞いて考えて処方してくれるんだと失礼ながらびっくりしたニコ



予期不安に。
今日は夫と電車に乗り遠出のお出かけだったけど
土壇場で家に引き戻ってしまいました〜

頭の中に浮かぶこの先への不安に負けた

目的地はチケットが必要な場所で
チケットも二枚購入してある。私は夫に一人で行ってきて
と言ったが 夫は一緒に戻る(不満気に)そうしないと今日のこと一生言われる と言い出した。

そこ?とイラッときた。たしかに今回不調になり
こういうことで言い争いになって不穏な空気が続いていた。


いや言わないし、楽しんできて!と言って私一人戻った。
が、暑い中少し遠回りして歩き家に帰ったら
なんだか不安になってきて
夫に電話してやっぱり戻ってきてとお願いしてしまった。

予期には負ける、夫の行動も制限してしまう、
こんな予定を変えてしまったのは初めてショボーン

そして戻ってきた夫の言い放ったこと!!!
絶望感が湧いた。

私今までコントロールして頑張って色々な予定を乗り越えてきたのに
こんなことしょっちゅうあったわけではなく、初めてなのに。こういうリスクを伴う症状なのに。

まぁ色々書きたいことはあるけど
私も悪い。相手に期待しすぎている。詳しく書くと客観的に見て私も悪いと言う話ショボーン治すのは自分自身だ。
カウンセリングを求めるのもこの症状について話す相手がいた方がいいと思うから。
夫だけしかしらないというのは
夫の負担も大きくなる。

半分やけな気持ちになり、抗うつ剤飲もうと決めた。
ここに越してからは頓服のお薬だけ貰えればいいやとネットで薬ばかり出すという評判の悪いところに行っていて(年に一度)
今回、カウンセリングも受けたく別の病院を予約したが
それまでに頓服がなくなりそうだったので
予約もいらないその評判悪いところへ行ってきた。
その時に、今コロナ禍(自粛ムードだからか?)SSRIチャレンジしたら?と言われレクサプロも貰ってきた←これは以前の病院で勧められたのを覚えていて
その話もしたらじゃあレクサプロねってなった。
転院を決めてるのに、少し後ろめたかったけど、とくにその後の話もなかったしいいかと思った。

その医師に対してネットの評価低かったけど、わりと話を聞いてくれるし悪くないと思うが
数年前の私なら不満だったかもあせる
私も薬さえくれたらいいやと思う域に達してしまったみたい

このSSRIの話を新たに予約入れた病院で話したら
同じ考えですと言われた。


服用するなら二週間後の予約、しないでカウンセリングで様子見たいなら一ヶ月後にとなり
カウンセリングの一ヶ月後を選んだ

それまであと二週間ちょっと。
二週間前になったら飲んでみようかなと。

勝手な判断笑い泣き迷走してる!








先日の血液検査の結果
フェリチン 13.5
BUN 14.3

たんぱく質は予想より摂取できてる
プロテイン20グラム×2を飲み始めてから二週間経っていたのも効いてるかな
最初は注文したものが届くまで薬局で買ったものを5グラム×3ではじめてた
それでも藤川先生の本によると重度の不足の数値だけど



フェリチンは予想通りかも。キレート鉄を飲んだ次の日調子悪かったのでもしかして鉄は満たしているのかなと気になって
検査することにした。
9年前、発症の日をはっきり覚えてるけど
その前からめまい感などがあり調子が悪く
大昔貧血で引っかかったことがあるから貧血かもと
内科で調べて貰ったときにギリギリ大丈夫で、鉄剤を飲むほどでもないけどどうするか聞かれた
このことを思い出すと
鉄が充分なわけはない気はしていた。


あの時鉄剤をもらって飲んでいたら そのごの不安発作は防げたんだろうかー


藤川栄養療法だと、100を目指さないといけないので
サプリ飲んで大丈夫そうで良かった。検査した病院では海外のは量が多いから気をつけてと突然言われたけど買っちゃったし
とりあえずまた一つ夜に飲んでみよう。