今日は午後に予定があり
午前中ウォーキングして、お昼食べて
ここまでは良かったんだけど、午後から症状の雲行きが怪しくなりました。
大きいのがきそうなギリギリのレベルの緊張感。ざわざわ感。落ち着かない。
今回の不調は、仕事に行く夫を見送ったあと発症して
戻ってきてほしいーでもそれは無理な話だ、、帰るまであと約12時間と思ったら、気が遠くなり耐えられるかわからないと怖くなったことと結びついてしまった。
その日以来朝見送ってから、反射的にザワザワしてほとんど一日止まらなくなってしまった。
夫が在宅の日は起こらない。
それまではそんなことなく、誰がいようと場所がどこだろうと症状は起こっていて、
強いていうなら家が一番辛いというのはあったが
特定のものとは結びついてはいなかった。
夫含め誰かにきてほしいとかここまで思ったことはない。（時を同じく苦しくなった近所の道もだめになった。追記。）
特定の思考に囚われていたことはあったが。
今回もこれに近いかもしれない。
あの日はたしかに発作のようなものが起こったがその日以来はあの状態にはなっていない、私が怖いのはあの状態になることより
夫が帰っくるまでこのそわそわ感が治らない気がしていることが怖いんじゃないかと思えていた。
脳がそうなってしまったんじゃないかとビクビクしていた。
けど、今日はあの日のような状態が起こりそうなのに、夫に帰ってきてほしいとか一人怖いとは思わなかった。
症状は嫌だけど、それが嬉しかった。
スターオブベツレヘムというフラワーエッセンスのお陰かなー。
最近は夫が出かけてすぐの緊張感もだいぶ減っている
嬉しいけど、なかなかザワザワそわそわ感がおさまってくれず、ほかに意識を向けようとしてもだめ。手足の汗がバロメーターになっている
落ち着いた時は汗が引いている。
落ち着いた時は汗が引いている。昨夜ペット（夜行性）の写真を撮ったことを思い出し
眺めていたら
おさまったーー！！！汗ひいた！
ありがとう🐹
26日以降はほとんどそんな感じ。
間違った方法を取って自分流になってしまったかもしれない。
にきているとは。