ウォーキング中、蝉の声が少なくなったような気がする。
空気も空も夏ではなくなってきて秋が近づいているー
そして今年も終わる（焦り）
できるだけ症状のことは考えないようにしたいのだけど、
つい検索したり、不安症に関する本をみたりしてしまう。
最近目につくのは、薬は飲んだ方が良いってことやSSRI治療に踏み切っている方たちの記事など。
自分が知りたい情報を無意識のうちに選んでいるのかな。
また、れくさぷろ飲んだ方が良いのかなと悩み始めてる
これまでダメかもしれないと思った大不調は3回。初期の頃、三年前、今回。
どれも落ち着きはした。今回はまだ怪しいけど徐々に落ち着いては来ている。なので、お薬飲まなくても一旦は落ち着くんだろうなぁとは思っている。
症状が落ち着いても、
ベースにある病的な不安が
治りきっていないので慢性化して、拗らせてしまっているような気がする。
症状が落ち着いていてもつねに意識してしまっているというか、、手放しきれていない。
このままウォーキングと栄養療法、心理療法でこのベースにあるものは治るのかな。
大不調の過去2回は、タイミング悪く派遣会社からきた仕事を断らず引き受けてみた、引っ越しが決まった、という環境の変化で一気に症状が落ち着いた。
そして、今回は外出が平気になったのと入れ替わり
また睡眠時に症状が出はじめた。
昨日も動悸と、血の気がひいているのかなんなのか体がざわざわ、ってのが寝入りっぱなに起こった
なのでまたお薬飲むかどうか悩みだしたのです。
