ひさしぶりの不安感が

一昨日からとくに
緊張しているとかではなく
夕飯中などに理由のないあの不安感に襲われそうな感覚が起きた。

今まで、一人が怖いとか、外出時や苦手な場面への予期不安的なものに意識が向かっていて
こういうなんでもないときに起こるタイプはひさしぶりかもしれない。

けど強い緊張も伴っていなく、その後も引きずっていないのでまぁいいかな。やや首こり感が出ただけ。もしかすると、数日PCに集中して向かっていて元々こっていたせいかもしれない。

それと、サプリ類も更にゆるゆるな摂取になってしまっているチーン1日全く取らない日もあったり、、。
気が緩み過ぎている。
過去のブログにも度々書いているけれど、調子が戻ってくるとやらなくなることが多いのだ。

ウォーキングも、最近は近所のお店見たりふらふら歩いているだけで歩数を稼いでいる。
ちょっと前は、ウォーキングに適している場所まで行ってそこで歩いていた。
ここ最近そこまで行くのがめんどくさくなっているタラー

そしてこうやって症状が出ると、やらないととなる。

今回はちゃんと続ける決意をしたのだから、症状があってもなくても続けよう。
生活リズム共々立て直そう！！



詳細・・・

前回の記事で、効いている実感の詳細はまた、、と書いたけど
ほとんどこの内容と同じかもしれない。


怖くなった一人の時間が、緊張がなく落ち着いて過ごせるようになったなと思い、効いている実感があると書いたけれど

その翌日、少し緊張した 笑


ほんとに大丈夫になったかな？とそわそわして落ちつかなった頃を思い出したり
その症状を深く意識したら
ちょっとざわっとしたものが体を駆け巡って、構えてしまった笑い泣きなんでこういう事をしてしまうのか、、、。

さらにその翌日からしばらく夫の在宅で、効果のほどがわかりづらい。


ほか外出も
遠出などの予定もなく、なんとなく出掛けるにも乗り物使わずふらふら歩いていける距離にある駅周辺などで済ませているので、これまたちょっと効果かわかりづらい。
上矢印リンクの銀行で並んだとき以来、苦手な拘束されるような予定もなく、、、。

けど、去年からこの駅周辺もダメだった。歯医者の記事にも書いたが
横断歩道を渡るところから急変していたのが
今は平気。これは薬を飲む前から平気になったけど。


最近二度寝が多くなってしまい、何もしてないのにちょっとこれはまずいと思い
今日からまた生活リズムを立て直すことにした。

効いているとは思うけれど、こんな感じで苦手な場面を過ごすのがないので
まだちょっと様子見。

普段の体調不良はなくなっている。これは薬飲む前から落ち着いてはいる。  

頓服は前の前の通院の時に飲んだ以来、飲んでいない。
今もすんなり眠れている。

そういえば、今日は悪くはない夢をみた。ただ、おでかけの夢だけど自分の服がオカシイのしかなく、仕方なくその変なファッションで出かけている。二回夢が変わったけど
二回目もそのおかしな服を着ていた。
それで懐かしい人物に遭遇していた。








夢の続きとたまご

昨日の記事の

繰り返された夢の中で夢と気づいた
続きを…。

起きたつもりで冷蔵庫の前にいるも夢、そこからハッと目覚めるを5回くらい繰り返したあと
6回目くらいには冷蔵庫の前にいる自分がこれも夢だと気づいた。

夢に気づかなかった時は強制的にハッと目覚めていたけど
夢と気づいたら目が覚めなかった。
とりあえず部屋を見渡してみた。見慣れた部屋はいつもと違って生気がなく？別の世界の空気感があった。

夢から覚めなかったらどうしようと焦り出したとき
自分の背後に誰かいる気配を感じ
更にドキドキしてそこで完全に目が覚めたショックという話です。

ドキドキしたお陰で夢から覚めることができた。世にも奇妙な〜の感じの怖さだった

昔も朝起きられない時、起きて仕事行く準備をしているリアルな夢をみたことはあったけど
一回で目が覚めていて、その夢を何度も繰り返したことはなかった。


話は変わり
昨日
美味しそうなタマゴいただきました。
最近プロテインをサボり気味になってしまったのでこれで良質なタンパク質が取れるナイフとフォーク


さっそくこのたまごと大根と手羽先の煮物を作りました。

そういえば、昨日でレクサプロ服用一ヶ月クラッカー
最近効いていると実感しています。
詳細はまた…。