やはりなんともない

昨日（火曜日）ブログにも書いたとおり

前の日薬を飲んだか記憶が曖昧でしたが

夜になり飲んだはずと分析しました。

日曜日に晩酌して薬を飲まなかったので

月曜日の夜は必ず飲まなくてはならなかったのです。

まさか、月曜日まで

飲んでないことはないだろう。

1日飲まなくても今のところ影響はないけど

さすがに2日連続では何かしら症状でそうだと。

前の日は飲んだ。だから今日も晩酌できるだろうと、昨夜は日曜に続き晩酌しました

そのため昨夜も薬は飲みませんでした。

今朝起きてふと布団の中で考えました。

分析上、月曜は飲んだと判断したけれど、記憶的曖昧なので

もし飲んでいなかったら、3日連続のんでないことになるし

月曜飲んでいたとしても、日曜飲んでいないので

翌日の月曜より、今日の方が血中濃度は下がってるんじゃないかなと。減らす時、たしか隔日でやめていく方法があったはずだしと。

6月も1週間の間に1日おきになったことがあってその時はそんなこと考えなくなんともなかったけど

考え出したら

少し怖さが出て、めまい感みたいなものを感じ

今飲もうかと迷い始めたけど、その後朝のバタバタで

いつの間にか忘れていて、その後も思い出したり忘れたりで

今に至ります。

特になんともなかったという記録。

いつのまにか

続きになるけど早起きになり、生活リズムも整ってきたら

今までの自分の生活も大きな原因だったのでは…と思えきました

友人や、実家の親たちはみんなこうだったんだね。

普通に。

昨日、薬飲むのを忘れたかもしれません。 

いまのところ1日忘れても

私は影響ないです。

忘れたかもというのは

いつの間にか薬を曜日ごとのケースに分けなくなったからです記憶が曖昧だと飲んだかどうか確実にわからなくなりました。

ここ1ヶ月くらいの話。それまでわりときちっとしてきたのですが 

生活リズムと違って、この薬分けは乱れてきました

生活リズム

生活リズムが整ってきました。

とくに起きる時間。

思えばこの乱れは、病気になる以前からかもしれない

仕事で7年間くらい、起きる時間が遅い生活をしていて、それも一定ではなく、滅多にない早起きで6時

遅くて12時半から13時くらいです。9時から12時半起床の生活です。

この乱れがなかなか直せなかったのです。

結婚後、朝8時出勤の仕事をしてましたが、午前中パソコンと向き合っているうちに眠くなって一瞬眠ったり

悩んでました。

今起きる時間だけではなく、その後の活動も一定になってきました。お昼寝もしなくなって

夜も早めに寝るようになりました。

眠れなかった時期を思い出すと、今、問題なく眠れていることだけで素晴らしく思えて

他の症状に悩まなくてもいいかーとすら思えてきました。

邪魔な恐怖感もかなり軽減されています。

半月前苦手なバスに乗ったときソワソワしてきて落ち着かなくなったのですが、

その状態でずっと乗っていられたことが少し自信になったようで、、

いや、自信という感覚ではなく

降りた時にもう嫌だ、こんな状態で乗るのはではなく、

またソワソワした状態を耐えたいと

どことなくクリアしたことが楽しく感じたのです 

その後も一人になったとき、快速の電車に乗る時 

反射的にソワソワきても

きたねって感じになり

反射的ソワソワは自然と消滅します。

今ただ調子良いってことなんだろうな。調子良いとここまで思えるって記録です。

この調子良さのきっかけは他にもあったのですが、うまくかけないので省略します。