生活リズムが整ってきました。
とくに起きる時間。
思えばこの乱れは、病気になる以前からかもしれない
仕事で7年間くらい、起きる時間が遅い生活をしていて、それも一定ではなく、滅多にない早起きで6時
遅くて12時半から13時くらいです。9時から12時半起床の生活です。
この乱れがなかなか直せなかったのです。
結婚後、朝8時出勤の仕事をしてましたが、午前中パソコンと向き合っているうちに眠くなって一瞬眠ったり
悩んでました。
今起きる時間だけではなく、その後の活動も一定になってきました。お昼寝もしなくなって
夜も早めに寝るようになりました。
眠れなかった時期を思い出すと、今、問題なく眠れていることだけで素晴らしく思えて
他の症状に悩まなくてもいいかーとすら思えてきました。
邪魔な恐怖感もかなり軽減されています。
半月前苦手なバスに乗ったときソワソワしてきて落ち着かなくなったのですが、
その状態でずっと乗っていられたことが少し自信になったようで、、
いや、自信という感覚ではなく
降りた時にもう嫌だ、こんな状態で乗るのは
ではなく、
またソワソワした状態を耐えたいと
どことなくクリアしたことが楽しく感じたのです 
その後も一人になったとき、快速の電車に乗る時
反射的にソワソワきても
きたね
って感じになり
反射的ソワソワは自然と消滅します。
今ただ調子良いってことなんだろうな。調子良いとここまで思えるって記録です。
この調子良さのきっかけは他にもあったのですが、うまくかけないので省略します。