2月に行ったきり
4ヶ月ぶりの病院。
もう継続して貰うお薬はないので予約は取らなかった。
これで最後にしたいなー
抗不安を毎日飲むならレクサ〜の方が良いので調子悪くなったらまた始めて大丈夫です
との言葉が頭に残った
ちょっと前の不調は通り過ぎていき
今日の病院までは調子良かったのに
帰宅の電車の中で何度も雲行きが怪しくなりました。
次もし行くとしたらもっと近い場所に変えよう
電車を乗り継ぎ2時間は調子良くてもかったるい
息苦しさに関して強くなってきた
お薬をやめた後から
また復活してきた。
これもまた離脱の一部で不安感が強くなっているとかなのかな？と思いたいけど
もうやめてから1ヶ月経っている。
ここからは影響受けやすい方は読まない方がいいかと思います
私だけかもしれないけど
特になんとなく不安感があるような時
動悸は自分が強く意識しても起こることはないのだけど
息苦しさって意識すると出たりする
それがわかると
ますます意識が離れず
その離れないことが異常に思えて
ますます恐怖感が強まり
不安ほっさも発動しそうになる
前にカウンセリングでは
幼い思考みたいに言われたことはあったけど
たしかにそうだけど
最近その波に飲まれて仕事中も集中ができなくなってしまった日がありました
薬飲んでいた時はそういうことからは解放されていたので
薬再スタートがよぎってしまいます
でもここ数日はなんとか抜け出せてきた気がします。
今日突然に喉の締め付け感が起こり始めました
今も続いています。
これは初期の頃の症状の一つです。
もう何年もなかったのに。
何が自分の身に起こっているのか戸惑い
不安 恐怖だった
あの頃の感覚まで思い出してしまった
そして、やっぱり薬が効いてたんだ今までは
とまた弱気に。
ポジティブ要素は
記憶と同時に、大丈夫だ なんとかなってきたといった気持ちも現れていること。
なんとか不安ほっさのスイッチは入らないでいます。