予期不安が
凹む曜日のおかげで。
憂鬱とプレッシャーで、一度も不安感出なかったわ。
昨日まではずっと背中に症状が乗っかっている感じだったのに
それとも昨夜のんだ花粉症の薬のおかげで
感覚が鈍くなってる？！
とりあえず 昨日までの予期不安に包まれていた感じが一旦吹き飛んでいったので
凹む曜日も悪くない。
でももう嫌だ。今日も凹んでます
この凹みは健康な人でも経験するもの。不安障害の諸症状の苦しさよりは健全で良い
仕事（パート）が嫌じゃないので、自分の体調で辞めたくない〜。
とりあえず今はやや持ち直したけれど予期不安が現れました。
行けなくなって辞めるしかなくなったらどうしようという不安もでてきました。
せっかく楽しく？楽しくない日もあるけど
働いてるのに。
こんな気持ちになるのは予想外でした。行けなくなるのは予想してはいたけど、
辞めたくないという気持ち。
今回週5に増やしたのも症状への不安より、働きたいからの方が上回っていたから。
こんなやる気があっても症状は出るのか。
やる気の中にも仕事中症状でるのはやめてほしい恐怖もあるからかな。
そして週5の件
短時間だから扶養やら大丈夫と思ったけど
ちゃんと計算したら全く大丈夫じゃない
残業もしてるので
このままでは軽く103超える。
嫌じゃない仕事でも、今のパートで103超えて夫の住宅手当などなくなるのは嫌だ
日数、調整しなければ
仕事中は症状が出ない記録。
ついに今日途切れました。
通勤から怪しげになってきて
歩いてる時から、ざわざわ緊張と血の気が何度か引く感覚がしてきました。
（ちなみに、今のパートに応募を決めた理由の一つ歩いて行けるところ）
昨日から苦手な留守番中です。家に引き返したところで怖い1人きり。安らぐ気もしないし
いつも少し怪しくても仕事に行けばなんとかなると思えるのだけど、今日は仕事中にどうしようもなくなっている自分の姿が思い浮かんでしまい
仕事に行くのもやや恐怖心。
このどうしたら良いのか身の置き場のない焦り。
仕事自体は嫌ではないので、使命感を持たせてなんとかこなしてやる！みたいに気持ちをもっていき
仕事場についたのだけど
緊張から腸も活発に
仕事中も引き続き血の気が引く感覚が起こり
タイミングを見計らって、とりあえず活発なお腹をすっきりさせるためトイレへ。
これまで経験から、症状が落ち着けばお腹も落ち着くのが分かっているのですが
ここはこれからの仕事場での病との付き合いを考え、トイレに行ってみることにしました。
スッキリ感はありましたが、その後も調子は戻らず血の気が引く感覚が襲いました。
苦しい感じも出てきてマスクも外したくなり一瞬外したり
こういう行動がまたいつも以上にピンチだって思えて不安感がさらに強くなってしまいました。
それでも無事定時で退勤。家に帰りすぐ横になりました。
なんとか一眠りして起きても体が小刻みにブルブルしている感覚がまだ残っていて完全には復活できてない。それにお腹の調子も良くない。
でも明日は大丈夫そうと思えているのが救いです
たぶん、不摂生が原因。そう思おう。
最近仕事にも慣れ、翌日出勤日でもお酒を飲んでしまったり
疲れから甘いものを摂りすぎていたり
コーヒーの量も多くなっていました。
先月までは睡眠時間なども気を使い、サプリも飲んでいました。
今月に入ってサプリも飲まなくなったし、少し夜更かしもしてしまってるし
きっとそうだ、、、それだ。