こんばんは
あおいです(^^)
恋愛がうまくいかない人に
あるあるのお悩み。
恋をすると頭の中が、彼のことで
いっぱいになってしまう人に多いのが
「悪い妄想」
その悪い妄想をしている時は
「過去」に囚われてるか
「未来」を心配してるか
じゃない？
悪い妄想じゃなく
良い妄想したら？
と言うと…
こういうタイプの人って
良い妄想から「期待」に変わっていき
「期待」通りのことがなければ
また悪い妄想に変わってしまい…
自滅に向かう。
もしくは、どうしたらいいの？と悩みだす。
特徴としては
でも、、、だって、、、もし、、、
という言葉を、よく使います（笑）
「悩める女」という無意識のヒロイズムは
満たしてくれるけど
実際の恋愛には
悪影響しかありません！！
なので、妄想が始まったら
すぐに離れてください(^^)
すぐに離れる具体的な方法は
・ あっ！また妄想してる！と気づく。
・ 気づいたら、自分に事実を伝える。
過去なら、それは過去のこと！
今は関係ない！関係ない！関係ない！と、つぶやく。
事実、過去のことは今関係ないよね。
未来なら、先の心配しても
ムダ！ムダ！ムダ！と、つぶやく。
事実、先のこと心配してもどうにもならないよね。
その後
「考えるの、やーめた！！」
と、ハッキリ声に出して言う！
↑これを言ったら「体」の方に
意識を向けてください(^^)
五感を使って感じることをするんです！
例えば、呼吸に意識を向ける。
吸ったとき体のどこがどうなってる？
吸った空気は乾いてる？湿ってる？
温度は？どこを通ってどこまで感じれた？
吐いたときは？
これ、一種の瞑想になるのでね！
「感覚を感じる」と「思考する」は
同時に出来ないのよ:*:・(￣∀￣)・:*:
考えるな！と言っても
考えてしまうから、困ってるんよね。
じゃあ、考えられなくすればいい（笑）
妄想する暇があるなら、感じましょう
感じる女は受け取れるの。
受け取る女が愛を感じれるのよ
あなたの毎日が「ウフフッ」になりますように
いつもありがとうございます
