こんばんは、あおいです！
気がついたらひと月以上放置してました！
何かに夢中になるとこうなっちゃいます(^_^;)
LINEグループのハピマイ
現行の講座
newレッスンの構築に明け暮れてました♡
ブログも整理しようと思いつつ手付かずで…(^_^;)
今後は体メインにやります！と
言っていましたが(^^)
その第一弾となる
ワークショップ！のお知らせです♡
とにかく３月１１日の詳細を
はやく！！お願いします！！
と、お叱りをうけましたので(；´∀｀)
遅くなってしまいゴメンナサイ。
ま～るいお尻の秘訣
あおいウォーキング・ワークショップ
私の場合、生活や歩き方が
エクササイズらしく…
10代から現在の50代まで
子供も二人産んでいますが
変わらず、
高い位置のま～るいお尻と
腹筋を持続しております(*^^)v
その秘訣を実際に体験していただく
ワークショップになります(^^)
時間を多めにとっていますので
ウォーキング以外にも
体と心の繋がりを体験していただきますね♡
・体を緩めるワーク
・意識と体の連動ワークなど…
日程
３月１１日（日）１３時～17時
場所
クレオ大阪西 多目的室（西九条駅から２３０ｍ）
持ち物
飲み物、タオル
動きやすい服装
（パンツスタイルで！ロッカーもあります）
ルームシューズor靴下
メモ、筆記用具など
フローリングなので冷えないように準備して来てくださいね！
費用 おひとりさま５０００円
二名以上でのご参加は
おひとりさま３０００円にさせていただきます！
二名以上でお申し込みの方は
同伴の方、誰かおひとりのお名前を
明記くだされば大丈夫です(^^)v
是非、遊びに来てくださいまし♪