１６１ｃｍ ８６ｋｇ ４１．４％ ６／２６から開始です
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６／２６ 就寝前 ８６．３ｋｇ ４１．４％
６／２７ ８５．９ｋｇ 就寝前 ８５．７ｋｇ
６／２８ ８５．５ｋｇ 就寝前 ８５．７ｋｇ
６／２９ ８５．１ｋｇ 就寝前 ８５．４ｋｇ
７／１ 就寝前 ８５．１ｋｇ 便秘
７／２ ８４．７ｋｇ 就寝前 ８５．０ｋｇ
７／３ ８４．７ｋｇ 就寝前 ８５．４ｋｇ
７／４ ８４．８ｋｇ 就寝前 ８５．６ｋｇ
７／５ ８４．７ｋｇ 就寝前 ８５．１ｋｇ
７／６ ８４．４ｋｇ 就寝前 ８４．３ｋｇ
７／８ ８３．６ｋｇ 就寝前 ８４．３ｋｇ
７／９ ８３．７ｋｇ 就寝前 ８４．６ｋｇ
７／１０ ８４．０ｋｇ 就寝前 ８４．１ｋｇ
７／１１ ８３．８ｋｇ 就寝前 ８４．０ｋｇ
７／１２ ８３．７ｋｇ 就寝前 ８４．１ｋｇ
７／１３ ８３．８ｋｇ 就寝前 ８４．２ｋｇ
７／１４ ８４．０ｋｇ 就寝前 ８４．５ｋｇ
７／１５ ８３．５ｋｇ 就寝前 ８３．８ｋｇ
７／１６ ８３．１ｋｇ 就寝前 ８３．９ｋｇ
７／１７ ８３．３ｋｇ 就寝前 ８４．０ｋｇ
７／１８ ８３．７ｋｇ 就寝前 ８３．８ｋｇ
７／１９ ８３．４ｋｇ 就寝前 ８３．７ｋｇ
７／２０ ８３．３ｋｇ 就寝前 ８３．８ｋｇ
７／２１ ８２．７ｋｇ 就寝前 ８３．５ｋｇ
７／２２ ８３．１ｋｇ 就寝前 ８３．６ｋｇ 便秘
７／２３ ８３．１ｋｇ 就寝前 ８３．５ｋｇ
７／２４ ８２．９ｋｇ 就寝前 ８４．１ｋｇ
７／２５ ８２．９ｋｇ 就寝前 ８３．０ｋｇ
７／２６ ８２．７ｋｇ 就寝前 ８３．３ｋｇ
７／２７ ８２．７ｋｇ 就寝前 ８２．６ｋｇ
７／２８ ８２．３ｋｇ 就寝前 ８３．３ｋｇ
７／２９ ８３．０ｋｇ 就寝前 ８３．３ｋｇ
７／３０ ８２．８ｋｇ 就寝前 ８２．７ｋｇ
７／３１ ８２．５ｋｇ 就寝前 ８２．７ｋｇ ４０．８％
８／１７ ８０．９ｋｇ 就寝前 ８１．１ｋｇ ３９．５％
９／１８ ７９．１ｋｇ 就寝前 ７９．４ｋｇ
１０／９ ７８．０ｋｇ 就寝前 ７８．１ｋｇ
１１／９ ７７．４ｋｇ 就寝前 ７７．５ｋｇ ３８．３％
１１／３０ ７６．４ｋｇ 就寝前 ７６．８ｋｇ ３７．３％
１２／２１ ７５．３ｋｇ 就寝前 ７６．６ｋｇ ３７．３％
１２／２２ ７５．７ｋｇ 就寝前 ７５．９ｋｇ
１２／２３ ７５．４ｋｇ 就寝前 ７５．８ｋｇ
１２／２４ ７５．３ｋｇ 就寝前 ７５．４ｋｇ
１２／２５ ７５．１ｋｇ 就寝前 ７５．６ｋｇ ３７．２％
１２／２６ ７４．９ｋｇ 就寝前 ７５．５ｋｇ
１２／２７ ７４．９ｋｇ 就寝前 ７５．７ｋｇ
１２／２８ ７５．１ｋｇ 就寝前 ７５．６ｋｇ ３７．８％
１２／２９ ７４．８ｋｇ 就寝前 ７４．６ｋｇ
１２／３０ ７４．５ｋｇ 就寝前 ７４．８ｋｇ
１２／３１ ７４．３ｋｇ 就寝前 ７５．６ｋｇ 便秘
１／１ ７５．２ｋｇ 就寝前 ７４．６ｋｇ
１／２ ７４．４ｋｇ 就寝前 ７５．４ｋｇ 便秘
１／３ ７５．２ｋｇ 就寝前 ７５．３ｋｇ
１／４ ７４．９ｋｇ 就寝前 ７５．４ｋｇ ３６．３％
１／５ ７５．０ｋｇ 就寝前 ７５．１ｋｇ
１／６ ７４．４ｋｇ 就寝前 ７５．０ｋｇ
１／７ ７４．３ｋｇ 就寝前 ７５．３ｋｇ
１／８ ７４．６ｋｇ 就寝前 ７５．９ｋｇ ３７．４％
１／９ ７４．９ｋｇ 就寝前 ７５．９ｋｇ 便秘
１／１０ ７４．７ｋｇ 就寝前 ７４．９ｋｇ
１／１１ ７４．７ｋｇ 就寝前 ７５．４ｋｇ ３７．３％
１／１２ ７５．１ｋｇ 就寝前 ７５．５ｋｇ 便秘
１／１３ ７５．３ｋｇ 就寝前 ７５．５ｋｇ
１／１４ ７４．９ｋｇ 就寝前 ７５．８ｋｇ
１／１５ ７５．０ｋｇ 就寝前 ７５．８ｋｇ ３６．４％
１／１６ ７５．１ｋｇ 就寝前 ７５．５ｋｇ
１／１７ ７５．０ｋｇ 就寝前 ７５．５ｋｇ
１／１８ ７４．８ｋｇ 就寝前 ７４．９ｋｇ ３７．５％
１／１９ ７４．２ｋｇ 就寝前 ７５．１ｋｇ
１／２０ ７４．６ｋｇ 就寝前 ７５．１ｋｇ
１／２１ ７４．５ｋｇ 就寝前 ７５．０ｋｇ
１／２２ ７４．５ｋｇ ３６．７％
１／１９（土）
朝食 サプリ（コンザエムＱ１０、葛の花、ＤＨＡサプリ） マック→エッグサンド ポテト
昼食 ごぼう揚げ あさりと菜の花のはんぺん どら焼き ナッツ コーヒー
夕食 外食宮ステーキ→カットステーキ キャベツともやしのソテー 和風サラダ コーヒー
１／２０（日）
朝食 サプリ（コンザエムＱ１０、葛の花、ＤＨＡサプリ） 豆乳ココア
昼食 ハムステーキ ゆで卵２個 焼き鮭 ディッシュサラダ コーヒー
間食 チョコレート
夕食 鶏手羽先揚げ ゆで卵２個
１／２１（月）
朝食 サプリ（コンザエムＱ１０、もろみこんにゃく、ＤＨＡ、ビフィズス菌）
昼食 豚肉とほうれん草の胡麻しゃぶ 温泉卵１個 コーヒー
間食 チョコレート チーズ
夕食 キムチ鍋（豚肉、白菜、えのき、ニラ、キムチ） 燻製卵１個 りんご
７３㌔の壁は高いですねーー
ここはじっくりいきましょう
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