豊橋・豊川・田原で耳つぼダイエット(サプリなし) 　　　　　　　　　　　　　　　　　パワーフィットネス

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詳しくは→　「パワーフィットネスの耳ツボダイエット」を読んでください

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【成功例】ブログ開設以前の成功例はこちら　http://powerfitnes.net/mimitsubo.html

３３歳Ｈさん　http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12058512806.html

体重　　　７２．３ｋｇ→５２．４ｋｇ　－２０ｋｇ

体脂肪率　３５．０％→１９．９％　－１５％

http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12031721768.html 　３９歳Ｍさん

http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12097017725.html 　２７歳Ｙさん

体重７５．６ｋｇ→５９．２ｋｇ　　－１６．４ｋｇ　　

体脂肪率３３．３％→２１．５％　　　－１１．８％

２９歳Ｙさん左側　http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11974776050.html

４７歳Ｃさん右側　http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11993504712.html

４４歳Ｅさん　左側　http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11870664676.html 　　

３４歳Ｋさん右側 http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11900101215.html

女性　３６歳　身長１６０ｃｍ　

耳ツボ実施約４ヵ月間　体重－１１．２ｋｇ　体脂肪率－６．９％

詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11387385089.html
女性　６３歳　身長１５８ｃｍ　

耳ツボ実施約３ヵ月間　体重－７．０ｋｇ　体脂肪率－５．３％

詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11558252419.html
女性　２３歳　身長１５４ｃｍ　

耳ツボ実施約４ヵ月間　体重－６．５ｋｇ　体脂肪率－７．２％

詳細はこちら → http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11519283922.html
　http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11563006535.html

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耳つぼダイエット開始した６１歳Yさんの経過(16)

１５３ｃｍ　６３ｋｇ　３７％　内臓脂肪レベル（１１）https://ameblo.jp/powerfitness/entry-12604685137.html

https://ameblo.jp/powerfitness/entry-12616224425.html

６／１４　　　　　　　　　　就寝前　　６３．４ｋｇ　便秘

６／１５　　６２．６ｋｇ　　就寝前　　６３．３ｋｇ　　

６／１６　　６３．０ｋｇ　　就寝前　　６３．１ｋｇ　　　　　３６．４％　内臓脂肪レベル（１１）

６／１７　　６３．１ｋｇ　　就寝前　　６３．３ｋｇ　便秘

６／１８　　６２．８ｋｇ　　就寝前　　６３．１ｋｇ

６／１９　　６２．７ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ　便秘　３７．０％　内臓脂肪レベル（１１）

６／２０　　６２．１ｋｇ　　就寝前　　６２．３ｋｇ

６／２１　　６２．１ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ

６／２２　　６２．８ｋｇ　　就寝前　　６３．０ｋｇ

６／２３　　６３．０ｋｇ　　就寝前　　６３．０ｋｇ　　　　　３４．７％　内臓脂肪レベル（１０）

６／２４　　６２．７ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ

６／２５　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．６ｋｇ

６／２６　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ　便秘　３５．０％　内臓脂肪レベル（１０）

６／２７　　６２．７ｋｇ　　就寝前　　６２．３ｋｇ

６／２８　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．３ｋｇ

６／２９　　６２．０ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ　便秘

６／３０　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ

７／１　　　６１．６ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／２　　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ

７／３　　　６１．６ｋｇ　　就寝前　　６１．９ｋｇ

７／４　　　６１．６ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／５　　　６１．１ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ　便秘

７／６　　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／７　　　６１．１ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ　　　　　３５．１％　内臓脂肪レベル（１０）

７／８　　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／９　　　６１．５ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ

７／１０　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ　　　　　３４．２％　内臓脂肪レベル（１０）

７／１１　　６１．５ｋｇ　　就寝前　　６１．２ｋｇ　

７／１２　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ

７／１３　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．２ｋｇ

７／１４　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．４ｋｇ　便秘　　３４．７％　内臓脂肪レベル（１０）

７／１５　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ

７／１６　　６１．８ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ　便秘

７／１７　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ　　　　　３４．４％　内臓脂肪レベル（９）

７／１８　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ

７／１９　　６１．５ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ

７／２０　　６０．８ｋｇ　　就寝前　　６０．８ｋｇ

７／２１　　６０．５ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２２　　６１．０ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２３　　６０．７ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２４　　６０．９ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２５　　６０．７ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２６　　６０．９ｋｇ　　就寝前　　６０．８ｋｇ

７／２７　　６０．８ｋｇ　　就寝前　　６１．２ｋｇ

７／２８　　６０．８ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ　　　３４．０％　内臓脂肪レベル（９）

７／２９　　６０．６ｋｇ　　就寝前　　６０．８ｋｇ

７／３０　　６０．５ｋｇ　　就寝前　　６０．７ｋｇ

７／３１　　６０．４ｋｇ　　就寝前　　６０．４ｋｇ　　　３４．３％　内臓脂肪レベル（９）

８／１　　　６０．３ｋｇ　　就寝前　　５９．９ｋｇ

８／２　　　５９．９ｋｇ　　就寝前　　５９．３ｋｇ

８／３　　　５９．３ｋｇ　　就寝前　　６０．２ｋｇ

８／４　　　６０．０ｋｇ　　就寝前　　６０．２ｋｇ　便秘　３４．７％　内臓脂肪レベル（９）

８／５　　　６０．１ｋｇ　　就寝前　　６０．４ｋｇ

８／６　　　６０．３ｋｇ　　就寝前　　６０．３ｋｇ　便秘

８／７　　　６０．１ｋｇ　　就寝前　　６０．２ｋｇ

８／８　　　５９．５ｋｇ　　就寝前　　５９．５ｋｇ

８／９　　　５９．１ｋｇ　　就寝前　　５９．５ｋｇ

８／１０　　５９．２ｋｇ　　就寝前　　５９．６ｋｇ

８／１１　　５９．１ｋｇ

８／８（土）

朝食　糖質カットパンのサンドイッチ（鶏肉、レタス、きゅうり、トマト）　キウィ　コーヒー

昼食　サラダ（ゆで卵２個、レタス、トマト）

間食　１６：００唐揚げ３個

夕食　チゲ鍋（豚バラ、豆腐、ねぎ、白菜、キムチ、えのき、人参、大根）　西瓜

８／９（日）

朝食　サラダ（ゆで卵、鶏肉、トマト、レタス、きゅうり）

昼食　チゲ鍋（昨晩の残り小皿）　サラダ（きゅうり、レタス、トマト）　

夕食　ヒレカツ　千切りキャベツ　レタス　豚汁（豚バラ、大根、人参、こんにゃく）

８／１０（月）

朝食　ゆで卵　ヨーグルト

間食１０：００　納豆ドライ

昼食　サラダ（鶏肉、わかめ、レタス）　餃子３個

夕食　ころうどん風（こんにゃく麺）　天ぷら（カボチャ、芋）　春巻き２個

５９．１㌔まで落ちました

今週いっぱいお仕事お休みなので、次回金曜日には５８㌔台見れそうですね

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耳つぼダイエット開始した５０歳Ｏさんの経過(44)

１５７ｃｍ　７８ｋｇ　３７％　内臓脂肪レベル（１３）https://ameblo.jp/powerfitness/entry-12571483029.html

https://ameblo.jp/powerfitness/entry-12615998017.html

１／２９　　　　　　　　　　就寝前　　７７．６ｋｇ　　

１／３０　　７８．０ｋｇ　　就寝前　　７７．８ｋｇ

１／３１　　７７．８ｋｇ　　就寝前　　７７．９ｋｇ

２／１　　　７７．５ｋｇ　　就寝前　　７６．５ｋｇ

２／２　　　７５．９ｋｇ　　就寝前　　７６．１ｋｇ

２／３　　　７６．３ｋｇ　　就寝前　　７６．５ｋｇ

２／４　　　７５．８ｋｇ　　就寝前　　７６．２ｋｇ

２／５　　　７５．８ｋｇ　　就寝前　　７５．９ｋｇ

２／６　　　７５．９ｋｇ　　就寝前　　７６．１ｋｇ

２／７　　　７６．０ｋｇ　　就寝前　　７５．８ｋｇ

２／８　　　７５．４ｋｇ　　就寝前　　７５．９ｋｇ　便秘

２／９　　　７５．８ｋｇ　　就寝前　　７５．７ｋｇ

２／１０　　７５．７ｋｇ　　就寝前　　７６．０ｋｇ

２／１１　　７６．５ｋｇ　　就寝前　　７６．５ｋｇ　便秘

２／１２　　７６．８ｋｇ　　就寝前　　７６．７ｋｇ　便秘

２／１３　　７６．７ｋｇ　　就寝前　　７５．５ｋｇ　　　３６．７％　内臓脂肪レベル（１３）

２／１４　　７５．７ｋｇ　　就寝前　　７６．１ｋｇ

２／１５　　７５．６ｋｇ　　就寝前　　７５．４ｋｇ

２／１６　　７５．４ｋｇ　　就寝前　　７５．７ｋｇ

２／１７　　７４．９ｋｇ　　就寝前　　７５．５ｋｇ

２／２８　　７４．６ｋｇ　　就寝前　　７５．５ｋｇ　　　３６．３％　内臓脂肪レベル（１３）

３／２２　　７５．９ｋｇ　　就寝前　　７６．７ｋｇ　　　３５．８％　内臓脂肪レベル（１２）

４／２０　　７４．４ｋｇ　　就寝前　　７５．０ｋｇ　　　３６．９％　内臓脂肪レベル（１３）

５／２１　　７１．９ｋｇ　　就寝前　　７２．２ｋｇ　　　　３４．９％　内臓脂肪レベル（１１）

６／２２　　６９．８ｋｇ　　就寝前　　７０．４ｋｇ　　　　３４．１％　内臓脂肪レベル（１０）

６／２９　　６９．６ｋｇ　　就寝前　　６９．４ｋｇ　　便秘　３２．４％　内臓脂肪レベル（９）

６／３０　　６９．０ｋｇ　　就寝前　　６９．１ｋｇ

７／１　　　６８．７ｋｇ　　就寝前　　６８．７ｋｇ

７／２　　　６８．５ｋｇ　　就寝前　　６８．９ｋｇ　　　　　３４．０％　内臓脂肪レベル（１０）

７／３　　　６９．１ｋｇ　　就寝前　　６９．８ｋｇ　便秘

７／４　　　６９．１ｋｇ　　就寝前　　６８．６ｋｇ　便秘

７／５　　　６９．２ｋｇ　　就寝前　　７０．１ｋｇ

７／６　　　６９．２ｋｇ　　就寝前　　６９．２ｋｇ　　　　　３３．３％　内臓脂肪レベル（９）

７／７　　　６８．６ｋｇ　　就寝前　　６８．９ｋｇ

７／８　　　６８．２ｋｇ　　就寝前　　６８．０ｋｇ

７／９　　　６７．９ｋｇ　　就寝前　　６８．４ｋｇ　　　　　３３．４％　内臓脂肪レベル（９）

７／１０　　６８．３ｋｇ　　就寝前　　６９．２ｋｇ　便秘

７／１１　　６８．３ｋｇ　　就寝前　　６９．０ｋｇ

７／１２　　６８．５ｋｇ　　就寝前　　６８．４ｋｇ　便秘　

７／１３　　６８．２ｋｇ　　就寝前　　６７．９ｋｇ　　　　　３３．９％　内臓脂肪レベル（１０）

７／１４　　６７．４ｋｇ　　就寝前　　６８．４ｋｇ　便秘

７／１５　　６７．７ｋｇ　　就寝前　　６７．６ｋｇ

７／１６　　６７．２ｋｇ　　就寝前　　６７．６ｋｇ　　　　　３３．３％　内臓脂肪レベル（９）

７／１７　　６７．１ｋｇ　　就寝前　　６７．５ｋｇ

７／１８　　６７．０ｋｇ　　就寝前　　６７．８ｋｇ

７／１９　　６７．５ｋｇ　　就寝前　　６８．５ｋｇ　便秘

７／２０　　６７．８ｋｇ　　就寝前　　６８．４ｋｇ　　　　　３２．４％　内臓脂肪レベル（９）

７／２１　　６７．５ｋｇ　　就寝前　　６７．５ｋｇ

７／２２　　６７．０ｋｇ　　就寝前　　６７．４ｋｇ

７／２３　　６６．９ｋｇ　　就寝前　　６７．４ｋｇ　　　　　３１．５％　内臓脂肪レベル（８）

７／２４　　６７．１ｋｇ　　就寝前　　６７．８ｋｇ

７／２５　　６７．３ｋｇ　　就寝前　　６７．６ｋｇ　便秘

７／２６　　６７．６ｋｇ　　就寝前　　６７．９ｋｇ　便秘

７／２７　　６７．０ｋｇ　　就寝前　　６６．８ｋｇ　　　　　３２．４％　内臓脂肪レベル（９）

７／２８　　６６．８ｋｇ　　就寝前　　６７．１ｋｇ

７／２９　　６６．６ｋｇ　　就寝前　　６７．２ｋｇ

７／３０　　６６．３ｋｇ　　就寝前　　６６．６ｋｇ　　　　　３１．７％　内臓脂肪レベル（８）

７／３１　　６５．９ｋｇ　　就寝前　　６６．５ｋｇ

８／１　　　６６．４ｋｇ　　就寝前　　６７．１ｋｇ

８／２　　　６６．５ｋｇ　　就寝前　　６７．２ｋｇ

８／３　　　６５．７ｋｇ　　就寝前　　６６．１ｋｇ　　　　　３１．５％　内臓脂肪レベル（８）

８／４　　　６５．１ｋｇ　　就寝前　　６６．３ｋｇ

８／５　　　６５．６ｋｇ　　就寝前　　６６．６ｋｇ

８／６　　　６５．６ｋｇ　　就寝前　　６６．７ｋｇ　　　　　３１．５％　内臓脂肪レベル（８）

８／７　　　６５．７ｋｇ　　就寝前　　６６．９ｋｇ　便秘

８／８　　　６６．７ｋｇ　　就寝前　　６７．７ｋｇ　便秘

８／９　　　６６．９ｋｇ　　就寝前　　６６．７ｋｇ　便秘

８／１０　　６６．２ｋｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２７．４％　内臓脂肪レベル（６）

８／７（金）

朝食　プロティン　コーヒー１杯

昼食　ゆで卵２個　ソイジョイ１本　きゅうり１本（金山寺）

夕食　外食→シーザーサラダ１人前　トマト１個　豆腐チーズ　枝豆　玉ねぎスライス

　　　　　　　　焼き鳥各２本（ささみ、つくね、こころ）　焼酎ロック２杯

８／８（土）

朝食　プロティン　コーヒー１杯　

昼食　プロティン

夕食　外食→豆腐サラダ１人前　ネバネバサラダ１人前　枝豆　玉ねぎスライス

　　　　　　　　焼き鳥各２本（こころ、ささみ、つくね）　焼酎ロック２杯

８／９（日）

朝食　ヨーグルト（抹茶かけ）　コーヒー１杯

間食　プロティン　ソイジョイ１本

昼食　ゆで卵３個

夕食　豚しゃぶ１人前　ミックスサラダ１人前　しらす　チーズ２Ｐ　納豆２Ｐ　冷奴２Ｐ

週末は熱中症気味で体調不良でした

今日は、まだ何も食べれずで水分補給のみなので、体脂肪率が

とんでもない数値になってました

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耳つぼダイエット開始した６１歳Yさんの経過(15)

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https://ameblo.jp/powerfitness/entry-12615620537.html

６／１４　　　　　　　　　　就寝前　　６３．４ｋｇ　便秘

６／１５　　６２．６ｋｇ　　就寝前　　６３．３ｋｇ　　

６／１６　　６３．０ｋｇ　　就寝前　　６３．１ｋｇ　　　　　３６．４％　内臓脂肪レベル（１１）

６／１７　　６３．１ｋｇ　　就寝前　　６３．３ｋｇ　便秘

６／１８　　６２．８ｋｇ　　就寝前　　６３．１ｋｇ

６／１９　　６２．７ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ　便秘　３７．０％　内臓脂肪レベル（１１）

６／２０　　６２．１ｋｇ　　就寝前　　６２．３ｋｇ

６／２１　　６２．１ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ

６／２２　　６２．８ｋｇ　　就寝前　　６３．０ｋｇ

６／２３　　６３．０ｋｇ　　就寝前　　６３．０ｋｇ　　　　　３４．７％　内臓脂肪レベル（１０）

６／２４　　６２．７ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ

６／２５　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．６ｋｇ

６／２６　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ　便秘　３５．０％　内臓脂肪レベル（１０）

６／２７　　６２．７ｋｇ　　就寝前　　６２．３ｋｇ

６／２８　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．３ｋｇ

６／２９　　６２．０ｋｇ　　就寝前　　６２．７ｋｇ　便秘

６／３０　　６２．３ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ

７／１　　　６１．６ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／２　　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ

７／３　　　６１．６ｋｇ　　就寝前　　６１．９ｋｇ

７／４　　　６１．６ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／５　　　６１．１ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ　便秘

７／６　　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／７　　　６１．１ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ　　　　　３５．１％　内臓脂肪レベル（１０）

７／８　　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．６ｋｇ

７／９　　　６１．５ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ

７／１０　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６２．０ｋｇ　　　　　３４．２％　内臓脂肪レベル（１０）

７／１１　　６１．５ｋｇ　　就寝前　　６１．２ｋｇ　

７／１２　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ

７／１３　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．２ｋｇ

７／１４　　６１．２ｋｇ　　就寝前　　６１．４ｋｇ　便秘　　３４．７％　内臓脂肪レベル（１０）

７／１５　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ

７／１６　　６１．８ｋｇ　　就寝前　　６１．８ｋｇ　便秘

７／１７　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ　　　　　３４．４％　内臓脂肪レベル（９）

７／１８　　６１．３ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ

７／１９　　６１．５ｋｇ　　就寝前　　６１．５ｋｇ

７／２０　　６０．８ｋｇ　　就寝前　　６０．８ｋｇ

７／２１　　６０．５ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２２　　６１．０ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２３　　６０．７ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２４　　６０．９ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２５　　６０．７ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ

７／２６　　６０．９ｋｇ　　就寝前　　６０．８ｋｇ

７／２７　　６０．８ｋｇ　　就寝前　　６１．２ｋｇ

７／２８　　６０．８ｋｇ　　就寝前　　６１．０ｋｇ　　　３４．０％　内臓脂肪レベル（９）

７／２９　　６０．６ｋｇ　　就寝前　　６０．８ｋｇ

７／３０　　６０．５ｋｇ　　就寝前　　６０．７ｋｇ

７／３１　　６０．４ｋｇ　　就寝前　　６０．４ｋｇ　　　３４．３％　内臓脂肪レベル（９）

８／１　　　６０．３ｋｇ　　就寝前　　５９．９ｋｇ

８／２　　　５９．９ｋｇ　　就寝前　　５９．３ｋｇ

８／３　　　５９．３ｋｇ　　就寝前　　６０．２ｋｇ

８／４　　　６０．０ｋｇ　　就寝前　　６０．２ｋｇ　便秘　３４．７％　内臓脂肪レベル（９）

８／５　　　６０．１ｋｇ　　就寝前　　６０．４ｋｇ

８／６　　　６０．３ｋｇ　　就寝前　　６０．３ｋｇ　便秘

８／７　　　６０．１ｋｇ

８／４（火）

朝食　ゆで卵　冷奴

昼食　サラダ（鶏肉、ゆで卵、レタス、きゅうり、トマト）

間食　煎餅１枚

夕食　カレーライス（ご飯をもやしに）　糖質カットアイス

８／５（水）

朝食　うずら卵　豆乳いちじく

昼食　サラダ（鶏肉照り焼き、きゅうり、レタス、トマト）　

夕食　冷やし中華（こんにゃく麺）　西瓜

８／６（木）

朝食　糖質カットパンのサンドイッチ１個　ヨーグルト

昼食　鶏肉　きゅうり　糖質カットパンのサンドイッチ１個

夕食　豚バラとピーマン炒め　サーモンの西京漬け　レタス　きゅうり　糖質カットアイス

便秘もありで５９㌔台は見れなかったけど６０㌔なので

今日からお仕事お休みなので来週は５９㌔台ですね

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