今年も大満足です
表浜百々海岸に下りました
釣り人が居ました🎣
初日の出ではなく、二日日の出ですが
朝食は昨晩の伊勢海老味噌汁です
出汁が美味い～
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６／１８ ７４．１ｋｇ
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８／２０ ７３．７ｋｇ
８／２１ ７３．４ｋｇ
８／２２ ７３．５ｋｇ
８／２３ ７３．７ｋｇ
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８／２５ ７３．４ｋｇ 就寝前 ７３．５ｋｇ
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８／２７ ７３．１ｋｇ 便秘
８／２８ ７３．０ｋｇ 就寝前 ７３．１ｋｇ
８／２９ ７２．６ｋｇ 便秘
８／３０ ７２．９ｋｇ
８／３１ ７３．４ｋｇ 便秘
９／１ ７３．８ｋｇ 就寝前 ７３．７ｋｇ
９／２ ７３．１ｋｇ ４３．２％ （8.5）
９／３ ７３．３ｋｇ 便秘
９／４ ７３．５ｋｇ 便秘
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１０／１１ ７４．０ｋｇ
１０／１２ ７４．０ｋｇ
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１２／１ ７４．５ｋｇ
１２／３ ７４．１ｋｇ
１２／４ ７４．１ｋｇ 便秘
１２／６ ７４．５ｋｇ
１２／１０ ７５．１ｋｇ 便秘
１２／８（日）
朝食 ソイプロテイン
昼食 糖質を抑えたソーセージパン エビマヨサラダ
夕食 鯖の塩焼き 味噌汁
１２／９（月）
朝食 無し
昼食 味噌汁
夕食 キムチ鍋
最近は便秘続きです
でも、なんとかキープは出来てます
↓ボチッとお願いしますね