こんにちは。

雨がしとしと降る中、今日も休憩時間を利用して黙々とスクワットを行った


けやきっこ整体師です音譜



先日、このブログにて、私の通っている空手道場で、スパーリング中に指を負傷された方がいて、応急処置をさせて頂いた…という話を書きました。

夜も遅かったので、アイシングの上、金属製の添え木を用いて、包帯固定しました。
腫れが出ていたので、『明日、必ず病院でレントゲン撮って来て下さいね』と私。

そして翌日、その方からメッセージが…

『今日、近くの整形外科行ったら、「これは関節リウマチだね」って言われたんですけどぉ~』って


…ありえないむかっ



明らかな外傷性のものなのに、「関節リウマチ」だなんて、本当に問診やってるのか?…疑っちゃいますショック!



『関節リウマチ』ですが、慢性痛を訴え来院される方の中で、たまに見受けられる事があります。

詳しくは、また別の機会に書きますが、典型的な症状として、両側の同じ関節に痛みや腫れ、しびれなどの症状が表れます。
診断の確定には、その他血液検査等が必要となります。

そして、この時期は気圧が下がり、反面関節内の圧が上がり、腫れる事があります。
それでリウマチかしら⁉︎と疑う方も多いようです。


さて…話は戻り


先程の方はその後別の病院に行き、レントゲン、CT検査の上、『骨には異常なし』として外傷性疾患の診断を受け、安静を命じられ固定をしておりますニコニコ

とりあえずは良かった…そして

あらためて問診をしっかり行おう!と肝に命じた私でありますかお



府中市西府町のわかば整体院
電話 042-302-1199
手紙 bodycare-conditioning@jcom.home.ne.jp

府中市西府町のわかば整体院のHPはこちらです。















今日も蒸し暑くてかないませんあせるあせる

けやきっこ整体師です。


今日は腰痛~股関節のお話です。


腰痛になった原因は、人それぞれ様々ですが、『立ち上がった時に痛めた』という際は、多くの場合…

股関節の動きに制限がある方が、多いように思われます。

股関節の動きが悪いと、骨盤の前傾にも影響があり、カラダの連動性が上手くいきません。

例えばスクワット

フォームの説明がある時、よく「お尻を後ろにつきだして、膝がつま先より前に出ないように」…なんて、言われています。
でも大切なのは、「膝がつま先より前に出ない」ではなく、「股関節を上手に動かしているかどうか?」です。
しゃがむ際に、膝が先に曲げるのではなく、股関節が先に動き、連動して膝が曲がるようでなければなりません。
いわゆる「股関節スクワット」って奴ですね音譜


これは何もスクワットに限らず、日常生活の「立ち上がる」という動作にも、同じ事がいえます。

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当院では、股関節の調整として、安全で無理がなく、効果の高い関節包の調整を主に行っております。


日常生活の腰痛、そしてスポーツを行う中で股関節の不具合を感じている方、是非一度ご相談下さいビックリマーク



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電話 042-302-1199
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こんばんは。

今日の昼食は、久しぶりの

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カラダに良いのか?悪いのか?よくわからない食事だった(←悪いです爆弾


けやきっこ整体師ですあせる



てなわけで、今日はペヤングの話…ではなく、プロテインの話です(笑)。

今日、空手を趣味としている患者さんにプロテインについて聞かれたもので…。



皆様、プロテイン…飲んでますかはてなマーク



最近では、味もよくなりましたが、昔はそれは酷かった…。きな粉を溶かしたようなものを、我慢して飲んでた事もありました。


患者さんに


飲んだ方が良いか?飲まなくても良いか?

と聞かれたら


…カラダに合う合わない、経済的理由等もありますが、もし飲める環境であるのであれば


『もし少しでも飲んでみようかな?、という気持ちがおありなら、試してみる価値はあると思いますよ。そして、もし飲んで問題がなさそうなら、最低3ヶ月は飲んでみて下さいニコニコ


と答えます。



カラダ作りの基本は、『トレーニング』『休養』『栄養』です!

これは、ボディビルダーだけでなく、武道や格闘技、そして競技スポーツを行っている方も一緒です。



その中でも、『栄養』はなかなかとりずらい。そこでプロテインビックリマーク

昔は、正直言って『プロテインなんて飲んでも飲まなくても一緒じゃない?』なんて思った時期もありました。

でも

プロテインメーカーの方と以前話した事があり、今のプロテインは、本当によく研究されて作られている事を知りました。
正直、『すげ~!!』って感動しました。
特に定期的に運動されている方は、これを利用しない手はないと思われます。


それでも、あくまでサプリメントは『栄養補助食品』。日々の食事が大切!という事は、どんなに製品が進化しても変わることはありません。


カップ焼きそばは、ほどほどに…あせる

でも久しぶりのペヤングは、美味しかったです(^_-)☆


ちなみに『休養』には、カラダのケアも含まれます。

トレーニング後のカラダのケアにどうぞ↓

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