おばあちゃんの健康のお手伝い

こんばんは。

夜、バットの素振りをする息子の横で、シャドーをする

けやきっこ整体師です。

今日は、難しい理論でもなく、施術録でもなく、空手の話でもなく…

ふんわりとした話を。

今日は接骨院が午前診療のみのため、午後は出張施療DAY。

伺った3件が、全て80歳以上のお婆ちゃん。（内、一人は90歳超え）

でも、その誰もが

杖はついてない

補聴器はつけてない

毎日農作業をしている

の共通項を持っています

そして、もう一つ

毎日感謝の気持ちを持って過ごし、健康への意識が高い…のです。

『無理なく農作業をしてカラダを動かし、疲れたカラダは先生にほぐしてもらう。

そうするとゆっくりと寝られるから、また無理なく動かす…その繰り返しだよ』

有難いお言葉。そして責任重大

また明日からも、頑張ります。

武道やスポーツの愛好家だけでなく、もちろん高齢者のケアも行います

出張施療も、お気軽に

※週末の施療、まだ若干のご予約が可能です。お気軽にご連絡下さい

府中市西府町のわかば整体院

 042-302-1199

 bodycare-conditioning@jcom.home.ne.jp

府中市西府町のわかば整体院のＨＰはこちらです。

追悼

昨日の東海道新幹線の事件。

巻き添えで亡くなった方は、整体師の方だったとの事。

分野は違えど、人を健康にしたい！という志は一緒だったはず。

非常に悔しく、残念に思います。

心よりお悔やみ申し上げます。

就寝中にふくらはぎがつるのは勘弁ですね。

おはようございます

昨日、シューズを忘れ、泣く泣く裸足で院内スクワットをした…

けやきっこ整体師です

※ウェイト時には、シューズをお忘れなく（笑）

さて、最近よく患者さんにある症状。

「ふくらはぎがつる」

…夜中にこれがあると、もうどうしていいか、わかりませんよね。

この「足がつる」という現象。

理由は様々あると言われます。

血流が悪い

水分（ミネラル）が足りない

昼間の運動が激しすぎる

…等。

そして、高齢者や普段運動をしていない方に多いのが…

「お尻の筋肉の弱化と股関節の可動域減少による、ふくらはぎへの負担増加」

です。

人の筋肉の中で落ちやすいのが、お尻と太ももの筋肉。これにより、股関節を動かす大きなエンジンが不良となり、ひざ下からチョコチョコと足幅を狭く歩く事になります。そうすると、お尻や太ももの筋肉に比べ、小さいふくらはぎの筋肉は、もう一杯一杯 「つる」というサインを出して、SOS発信

そんな訳で、当院では足全体の筋肉や関節を調整後、段階をふんでお尻等の大きな筋肉より、鍛える事を行っていきます。

梅雨の時期、また夏本番になっても、湿気が筋肉に悪影響を及ぼす事も一因とされています。

お早めのケアを、心掛けて下さいね。

※週末の施療、まだ若干のご予約が可能です。お気軽にご連絡下さい

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真っ直ぐ歩く為に…中臀筋の強化！

こんばんは。

今日も娘と空手の稽古に行き、たっぷりと良い汗をかいた

けやきっこ整体師です。

ちなみに今日の稽古内容はこちら！

今日は、施療＆パーソナルトレーニング。

トレーニングメニューは、お馴染みのサーキットトレーニング。

やや、盗撮気味で撮っておりますので、ブレておりますが…（苦笑）。

まるでイヌがおしっこをするように、足を横に上げるこの運動。

中臀筋を鍛えるトレーニングであります。

中臀筋は、真っ直ぐ歩くために必要な筋肉。

そして骨盤の位置を保つ上でも、大変重要。

当院では、骨盤調整の際に、合わせて骨盤周りの筋肉のトレーニングもアドバイスしております。

ケアして鍛えて、良いコンディショニングを

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