こんばんは。
と
今日の昼食は、久しぶりの
と
カラダに良いのか？悪いのか？よくわからない食事だった（←悪いです
）
）けやきっこ整体師です
てなわけで、今日はペヤングの話…ではなく、プロテインの話です（笑）。
今日、空手を趣味としている患者さんにプロテインについて聞かれたもので…。
皆様、プロテイン…飲んでますか
最近では、味もよくなりましたが、昔はそれは酷かった…。きな粉を溶かしたようなものを、我慢して飲んでた事もありました。
患者さんに
飲んだ方が良いか？飲まなくても良いか？
と聞かれたら
…カラダに合う合わない、経済的理由等もありますが、もし飲める環境であるのであれば
『もし少しでも飲んでみようかな？、という気持ちがおありなら、試してみる価値はあると思いますよ。そして、もし飲んで問題がなさそうなら、最低3ヶ月は飲んでみて下さい
』
』と答えます。
カラダ作りの基本は、『トレーニング』『休養』『栄養』です！
これは、ボディビルダーだけでなく、武道や格闘技、そして競技スポーツを行っている方も一緒です。
その中でも、『栄養』はなかなかとりずらい。そこでプロテイン
昔は、正直言って『プロテインなんて飲んでも飲まなくても一緒じゃない？』なんて思った時期もありました。
でも
プロテインメーカーの方と以前話した事があり、今のプロテインは、本当によく研究されて作られている事を知りました。
正直、『すげ～
』って感動しました。
』って感動しました。特に定期的に運動されている方は、これを利用しない手はないと思われます。
それでも、あくまでサプリメントは『栄養補助食品』。日々の食事が大切！という事は、どんなに製品が進化しても変わることはありません。
カップ焼きそばは、ほどほどに…
でも久しぶりのペヤングは、美味しかったです(^_-)☆
ちなみに『休養』には、カラダのケアも含まれます。
トレーニング後のカラダのケアにどうぞ↓
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